Running 2014

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Bergläufe BeNe/UK Swim & Run & Triathlon Winterpokal 2013_14 Winterpokal aktuell

Shin Splints besser? Ja. Oder nein??? kranke 08

???? Wieder besser!! Huepfen

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... vom Kunstkatalog bis zum Jahresabschluss

Winterpokal

4.11.2013

bis 30.3.2014

Regeln √√√ Fertig!!!! 1710 Pkte = 283. Platz = Wieder besser als im Vorjahr!!!!

100/100

22. November bis 1.3.2014

Regeln √√√ Fertig!!!! 89 Läufe = Bronze!!!!

Radchallenge 100/100

2. März bis 2. Juni

Regeln √√√ Fertig!!!! 306,66 km= Besser als im Vorjahr. Immerhin Drittletzte (?)

Targets 2014:

Sport Lövenich Rur-Eifel.Volkslauf Cup

Le Jour Verviers
Challenge l'Avenir Verviers

Kalender Limburg en Euregio

Sportveranstaltungen Eifel

Helicon Asselronde (2.2.14 // 27,5k)
33 kilomètres dans le Pays de Herve (Zondag 9 november 2014 11:00 uur)

lvn-oberberg.de/termine

Rhein Kreis Neuss Cup

	Targets 2014	YB 2014	Gender/Age adjusted	PB	Age	VDOT	Gender/Age adjusted	VDOT
5k	30:00	29:31		28:47 (2012)	58	32.39	20:28	48:48
10k	63:00	61:59		57:01 (2012)	58	34.29	40:28	51:24
15k		1:37:46		1:35:54 (2009)
HM	2:30:00	2:26:38		2:08:33 (2012)	58	33.61	1:31:05	50:28
M	5:15 (?)	--		5:18:37 (2011)	57	26.6	3:51:30	39.61

236

12.01.2014

Winterlaufserie Leverkusen 5/10/21 (lll 2014)

Fotos: RW

10 k

1:03:46

10k 64:01 (Nov 2012)
15k DNF (Dez 2012, 5k 33:32)

Ergebnisse

237

18. Januar 2014

44. Winterlaufserie 2014 Bockenberg
3. Lauf.
7,1/11,7 km

Fotos: Detlev Ackermann

11,7 k

1:20:05

2013 49:53
2012 43:21
2011 1:19:56

Mein letzter Lauf als W55:
AK-Sechste (von 6)

Als AK 60 wäre ich AK-Erste (und -Einzige)!!

19. Januar 2014

17. Pulheimer Staffelmarathon
Pulheimer Staffelmarathon/
Einzelmarathonlauf

Glückwunsch dem *Laufmariechen Mediha* zum schönen Erfolg und zur AK-Ersten in Pulheim!
Dino

Wäre ich mitgehaufen, wäre ich immerhin AK-Zweite geworden Hmm

Glückwunsch auch der Staffel *5 Kölner in Pulheim* mit einer Zeit von 4:07:04

2010
Marathonstaffel
Laufmariechen Köln
3. Gesamtplatz (??)
4:21:50

238

26.1.2014

30. Winterlaufserie in Porz
1. Lauf

10 k

1:03:10,01

Zondag 2 februari 2014
12.00 uur

Helicon Asselronde Apeldoorn

27,5 km

DNS

239

9.2.2014

30. Winterlaufserie in Porz
2. Lauf 15 km

DNF
10k@ 1:07:48,66

2013 1:38:45

20. Februar 2014

Siegerehrung des PSD Bank Köln Lauf Cups 2013 am 20. Februar 2014 im Bickendorfer Brauhaus Kääzmanns.
Fotos: Kai Engelhardt et al.

PSD-Laufcup

240

23.2.2014

30. Winterlaufserie in Porz
3. Lauf

10 k

1:01:59.71

2013 2:19:05

02.03.2014

Runtalya Oeger Antalya Marathon

Glückwünsch dem Laufmariechen Mediha!!! Wieder Erste!!!

241

9.3.2014

33. Straßenlauf "Rund um das Bayer-Kreuz

Glückwunsch dem 'Allblack' Manfred mit 29:11!!!

Bayerlauf 10k:
2012 57:01

Bayerlauf 5k:
2011 29:30
2010 30:45
2009 DNF
2008 29:41

5 k
29:31
way to go !

Zo 09-03-14

6-uurs loop
Ultraloop Stein

Van harte gefeliciteerd, ultraloopster Annie!

13 Rdn + Rest 447 m = Totaal 34816,04 m.

Stein
(NL)

242

15.3.2014

Int. Volkslauf @ Forstbotanischen Garten
Rodenkirchen

Fotos: Kai Engelhardt/running.engelhardt & Irene Bendhiba. Vielen Dank!

Rodenkirchen 10k
2007 1:08:41
2008 1:04:09
2009 1:09:09

Rodenkirchen HM
2012 2:11:53
2013 2:18:00

PSD-Laufcup

10 k
@1:05:00=6:30
W60

243

16.3.

euregio rhein-maas-nord

Berden Voorjaarsloop
Venlo (NL)
90 km 1 Std
Nüvi: Tegelseweg 210, Venlo,

15 km-loop* Individueel: 13:45 uur

15 k
@1:37:46=6:31
V50

244

Sonntag 23.03.2014

11:30h

Kölner Frühlingslauf

Lauf: 14 EUR
Nachmeldung: 5 EUR
Hemd/ T-Shirt: 12.00 EUR. (Vor Ort 14 EUR?!)
31 EUR
Layout
Statement zur aufkommenden Diskussion
“Wir unterstützen nun im vierten Jahr den Kölner Frühlingslauf als Sportveranstaltung und den guten Zweck.
Grübel

Wir distanzieren uns in diesem Zusammenhang ausdrücklich von jeglichen politischen Meinungen.” (...)
Wir sind ein Lauf, nicht mehr und nicht weniger. Eine Sportveranstaltung für Jedermann, vollkommen unpolitisch Grübel

mit Freude am Sport.

13h:30 AzubiRun (??)

Fotos: Detlev Ackermann, EM Rohrmoser

10k
@01:05:52=6:35

Ergebnisse

245

6.04.2014

Deutsche Post Marathon Bonn (HM)

DNF (HM 2014)
8,45k@ 6:45

2:22:09 (2013)

2:08:33 (2012) PB
2:12:51 (2011)
2:28:29 (2010)
DNF (HM 2009)
5:25:43 (M 2008)
krank 010

246

13.4.2014

28. Frühlingslauf des LSV Porz

10.10 Uhr     5 km
10.30 Uhr     10 km
11.40 Uhr     10 Meilen = 16,093 km

Danke an Lydia & Manfred fürs Ziehen!
Glückwunsch den 'Allblacks' zum dritten Platz in der Mannschaftswertung!

10k
1:06:31=6:39

2008 1:04:23
2009 1:10:56
2010 1:06:24
2012 28:47
2013 1:06:33

PSD-LaufCup

Ergebnisse

247

Sa 19.4.2014
15:00 Uhr

Euregio Maas-Rhein

35. Int. Eupener Osterlauf

6,3 km
15,7 km

6,3k 40:09 = 6:22
Ak 2./5

Ergebnisse

6,3 km

2011: 38:42

2010: 41:03
               2009: 44:07 (mit Umstieg)

15,7 km
   2012:1:48:22

Sport Lövenich Rur-Eifel.Volkslauf Cup

Challenge L’Avenir Verviers

22.4.2014

London Marathon
Your entry is now complete ...
We'll contact you in early October to let you know if you've got a place in the 2015 Virgin Money London Marathon. If you're selected we'll ask you to sign in and pay your race entry fee of £80.

248

27.4.2014

12. METRO GROUP Marathon Düsseldorf

Die Erfolgsgeschichte des Firmenstaffelwettbewerbs im Rahmen des METRO GROUP Marathon Düsseldorf setzt sich fort. Wie auch im letzten Jahr ist der Wettbewerb bereits vor dem offiziellen Meldeschluss ausgebucht.
Das Anmeldeportal hierzu schloss automatisch bei 2150 angemeldeten Staffeln

Ich laufe in der Staffel Renngeschwister!!!

Ein besonderer Glückwunsch gilt Marlene:

15.3. Crash in Rodenkirchen
6.4. Bonn Marathon @ 4:56
27.4. Düdo Marathon @ 4:45.
AK-Fünfte von 11 Läuferinnen.
Respekt!!!

2008 DNF
2011 5:18:37 PB
2013 DNS

Garmin: 9,24k@6:13 = 57:26

Ergebnisse

Start Marathon Düsseldorf 2014

Marathon Staffel Start 2014 Düsseldorf

27.4.2014

Golden Horn Half marathon
İSTANBUL Haliç Yarı Maratonu

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Glückwunsch, Mediha!
Platz 72, zweitbeste Deutsche und AK-Vierte mit 2:05:59.

Ergebnisse

262	5.10.2014 12 Uhr	25. Kölner Friedenslauf Fotos: Kai Engelhardt	1:06:51	2013 1:07:17 2012 1:02:10 2011 1:04:26 2007 1:02:33 2006 1:06:52 Ergebnisse PSD-LaufCup
	Sat 18 Oct	JDRF 2014 Death Valley Ride to Cure Diabetes Susanne's Personal Page wo: in Death Valley, Ca Susanne joined the JDRF Ride to Cure Diabetes team! --- Glückwunsch, Susanne!!! First we go to Death Valley and do the charity ride on Saturday. Then on Sunday we drive to the Grand Canyon, and do sights and stuff. And on Tuesday we go to Las Vegas for a day, and get on the plane back on Wednesday. S: I am almost done but I didn't make it. I got sagged to the top of the hill to be able to roll in. But I am so disappointed that iv just could not hack it K: Huh? Schreib mal auf Deutsch, bitte <3 Hast du die letzten 20 km anmutig im Besenwagen gemacht :( <3	Route	(163,6 km, 101.70 mi, 1.020 hm und 0 Punkte für den Winterpokal!!)
	Sonntag, 19.10.2014	Amsterdam-Marathon Eurosport 09:15 bis 12:00
263	19.10.2014	29. Refrather Herbstlauf Fotos: Kai Engelhardt et al.	2013 1:04:59 2013 2:20:19 2012 1:02:53 2012 58:32 2011 1:00:30 2010 30:32 2008 1:03:57 2007 2:20:20	1:06:42 PSD-LaufCup Ergebnisse Marlene Ak 1. Karin Ak 2. Eva-Maria Ak 3.


	2.11.2014	9. BENSBERGER Martini-Lauf Glückwunsch dem Laufmariechen Eva-Marie zur tollen Leistung!		PSD-LaufCup Ergebnisse
	2.11.2014	Wir heißen unser neues Laufmariechen Simone willkommen bei den Laufmariechen Köln!!! Glückwunsch zur tollen Leistung von 1:03:14 beim Erftstadtlauf und von 1:38:42.1 beim Herbstlauf Bonn		Ergebnisse
264	Samstag 15.11.2014	42. Herbstlauf des GSV Porz Hirschgraben Fotos: Kai Engelhardt et al. Glückwunsch dem Laufmariechen Simone zum gelungenen HM!	1:07:39.34 2013 2:26:08	PSD-LaufCup Ergebnisse
	Sonntag 16.11.2014	Rock 'n' Roll Las Vegas Marathon & Half Marathon Über die halbe Marathonstrecke ist das Ziel volle vier Stunden lang offen. Start: Marathon – 4:30pm Half Marathon – 4:30pm 1/2 of the Half- 3:30pm 5K Saturday, November 15, 6:00 pm The full marathon time limit has been increased to 5 hours! The 5 hour limit will be based on chip time ================================================= Rock 'n' Roll Las Vegas Marathon & Half Marathon Glückwunsch, Ladies, zu den tollen Leistungen!!!