Karin_1

                    normale Größe_plus 2_Bild_3a.jpg


Running 2016


2013_12_31_Heidelauf KARIN (11)_xmod3.jpg


xxx9_mod.jpg anne

                    623_mod_mod_mod_bund.jpg  20150412_114427_mod2.jpg 

  2468_03_mod_2.jpg    2013_12_31_Heidelauf KARIN (13)_xmod.jpg IMG-20160117-WA0014_mtz2.jpg


Huepfen


2006            2007           aktuell         2008           2009        2010            2011            2012           2013          2014        2015        2017  

 
Bergläufe           BeNe/UK           Swim & Run & Triathlon        Winterpokal aktuell       Staffelläufe


Shin Splints besser? Ja. Oder nein???kranke 08????      Wieder besser!! Huepfen
Business Link:
Translation English, French, Dutch into German
... vom Kunstkatalog bis zum Jahresabschluss







   
         









            

swim
bike
run
run Anzahl/    100 Tage
Bike km/         100 Tage
Bike_100_100.jpg
2006


232 km

2007


1.002 km

2008


1.539 km

2009
4,5 km
83 km
821 km

2010
33 km
145 km
1.075 km

2011
20 km
575 km
1.498 km
100/100
2012
9,0 km
540 km
1.354 km
100/100 186,37

2013

322 km
1.427 km
100/100 300,8
2014

376 km
1.268 km
2013/14:
89/100
306,66
2015

227 km
995
km
2014/15:
61/100

191,8

2016

19,2
km
1030
km
2015/16:
74/100
19,2



2017
6,9
km
140
km
2016/17:
46/100





 Winterpokal smiley_emoticons_rennrad_3.gif 2.11.2015  sp.gifbis 27.3.2016sp.gifRegeln  sp.gif Fertig. Und beste Punktzahl und Platzierung ever!
Run 100/100  sp.gif22. November bis 29.2.2016 sp.gif Regeln  sp.gif Fertig. 
Bike 100/100 smiley_emoticons_rennrad_3.gif 1.3. bis 8.6.2016 smiley_emoticons_rennrad_3.gif  Regeln  smiley_emoticons_rennrad_3.gif

Winterpokal aktuell

smiley_emoticons_rennrad_3.gif




Targets 2016:
Time & Voice Lauf Cup Köln
Laufsystem
Mika
Chiptiming.nl
Uitslagen.nl
liveresults.be
Teamsoft-Sportzeit
Frielingsdorf
Ergebnisse auf Leichtathletik.de

Laufkalender Laufen in Köln
Laufveranstaltungen Düdo

Läufe im Laufpass-Köln?
Guentersinfode luxe
Nord Pas de Calais/ Nord/ Belgien
HmmLe Jour Verviers /Challenge l'Avenir Verviers
Hmm Eifelcup
Kalender Zatopek BE+
Kalender Limburg en Euregio
Zuid-Limburgs Hardloopcircuit (neue Regeln! 4 Läufe min.)
Hardloopkalender NL
Hardlopen in Hengelo
Helicon Asselronde (7.2.16 // 25k)
Ergebnisse Limburg und Euregio
33 kilomètres dans le Pays de Herve  (13 november 2016 11:00 uur - Battice (B))

lvn-oberberg.de/termine
Rhein Kreis Neuss Cup

Rhein-Erft-Akademie-Cup (4 Läufe min.)
Schwimmkalender
                                                                                                                                    

Targets 2016
YB
2016
Gender/Age
PB Age
VDOT
Gender/Age
adjusted
VDOT
5k
30:00
30:19
20:36
28:47 (2012)
58
32.39
20:28
48:48
10k
65:00
6:30
 63:29.51
43:02 57:01 (2012) 58
34.29
40:28
51:24
15k
1:40
6:40
7:10

1:35:54 (2009)




10mi
1:52
7:00

7:59

1:48:27 (2007)




Aachener Winterlauf ≤ 2:15  (netto) 2:11:51






HM
2:30  2:28:02
1:40:11
2:08:33 (2012) 58
33.61
1:31:05
50:28
Bockenberg  ≤ 7:00
7:04
tanzen_3.gif




M
               
5:15 (?)

5:18:37 (2011) 57
26.6
3:51:30
39.61















Cups 2016:
Rhein-Erft-Akademie-Cup (4 Läufe min. )
Zuid-Limburgs Hardloopcircuit (neue Regeln! 4 Läufe min.)

challengelavenir-verviers.be/
Sport Lövenich Rur-Eifel-Volkslauf Cup  (mindestens 10 Läufe.nono.gif)
Time & Voice Lauf Cup Köln
                                      



Leider kein
              Foto für dich!
        
                     
                                                                                                                       
                     





299 16.1.
Winterlaufserie Bockenberg
3. Lauf, lang

  • Abde Messari (417) 56:20
  • Ehsan Abdullasan (416) 1:01:36
  • Anthony Printo (411) 1:02:30
  • Frank 1:08:13
  • Roswitha 1:12:15
  • Matthias 1:14:22
  • Yvonne 1:23:02

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 IMG_1101_Mpd.jpg IMG_1101_Mpd2.jpg IMG_1140_Mpd.jpg IMG_1161_Mpd.jpg IMG_1167_Mpd.jpg IMG_1202_Mpd.jpg IMG_1214_Mpd.jpg IMG_1223_Mpd.jpg 


DNF: 3. Runde lang
43:23 (7:10)
2015 1:23:07 lang (7:10)
2014 1:20:05 lang (6:54)
2013 49:53 kurz
2012 43:21 kurz
2011 1:19:56 lang (6:50)

Ergebnisse
                          
300 17. Januar 2016

Cologne Allblacks 3:29:59 (Staffel gemischt)
ketten_1.gif  Cologne Allblacks ketten_1.gif


Pulheim
  • sechs Mann starke Staffeln der Erwachsenen
  • 9er-Staffeln der Schüler
  • Einzel- und Halbmarathon 
  • erstmalig ein 10-Kilometer-Lauf für Einzelstarter
  • 5-Kilometer



Bunert Rhein Berg Runner 1    
Bunert Rhein Berg Runner 2    
Die Schnellsten M                  
Grid Boys                              
Silver Donuts                             
Laktatkönige                                 
Erft-Laufenten                           
Cologne Allblacks                     
ERGO sports Köln                   
LLG St. Augustin DAMEN        
Helga Miketta  W75
Die Spätzünder             
Verena   W60




2:30:59 (Staffel Männer)
2:44:53 (Staffel Männer)
2:43:01 (Staffel gemischt)
2:46:32 (Staffel Männer)
3:23:19 (Staffel gemischt)
3:25:00 (Staffel Männer)
3:28:29 (Staffel gemischt)
3:29:59 (Staffel gemischt)
3:30:14 (Staffel Männer)
3:43:17 (Staffel Frauen)
4:03:18  (M)
4:18:47(Staffel Frauen)
2:06:34    (HM)







Brigitte 36:45 (7,2)

Reinhard 32:00 (7,2)

Christoph 45:13
Lidia 29:47
Karin 30:19
Uschi 28:42


IMG_20160114_105340_mtz.jpg

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mehr Fotos

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2016
Pulheim
3:29:59
34. Patz mixed
Karin: 30:19
Garmin: 4,96@6:07
sp.gif

2015
Staffel Run Fast 2
  (U1920)

Düsseldorf
4:42:53
Karin: 59:23
Garmin: 9,2k@6:20 = 58:30


sp.gif

2014
Renngeschwister (W3298)

Düsseldorf
4:06:56
Karin: 56:59
Garmin: 9,24k@6:13 = 57:26


sp.gif

2010
Laufma
riechen Köln

Pulheim
4:21:50
3. Platz W40 und älter
Karin:
64:07

Parvin 0:43:57 (7,2)
Eva-Maria :32:58
Fee: 1:02:07
Brigitte 26:21
Karin: 1:04:07
Katja: 32:20


sp.gif

301 24.1.
Winterlaufserie Porz  (1)
10k

Frank 45:25,99

Claudia 50:09,25

Şükrü 52:39,61

Wurda 55:15,04

Ursula 1:01:21,28

Bärbel 1:03.40,90

Karin 1:04:03:58

Eva 1:04:42:74

Sabine Krams 1:06:51,67

Manfred 1:15:49,27

PICT0102_lux.jpg PICT0103_lux1.jpg PICT0105_lux.jpg

 
160124_120930_EF3_3250_mod.jpg  20160124_1243_EF3_5482_mod.jpg 20160124_1243_EF3_5501_mod1.jpg   20160124_1243_EF3_5501_mod3.jpg 20160124_1313_EF2_4237_mod1.jpg   20160124_1313_EF2_4237_mod2.jpg  20160124_1326_EF2_4466_mod2.jpg  PICT0106_lux.jpg  PICT0108_lux.jpg    PICT0110_lux.jpg
Ergebnisse
1:04:03,58


Winterpokal2015_16.jpg avatar avatar avatar avatar Baerbel_mod.jpg
Winterpokal!!!
Fee912, Eva-Maria (Gordita), Karin, Marlene, Bärbel.




7.2.
Asselronde (25 km)
DNS

14.2. Winterlaufserie Köln Porz


Winterlaufserie Köln Porz

15 k

Wurda 01:30:56.64

Karin 

Verena  01:37:23.81

10 k

Frank 00:45:12.33

Christoph 00:49:21.09

Lidia 01:03:51.35

Uschi 01:02:39.29

Eva 01:06:09.97

Manfred 01:16:30.95

12705467_1150821058261979_7134419168412479771_n_mod.jpg
160214_112409_EF2_8183_mod.jpg     160214_112158_EF3_0959_mod.jpg 12729058_1130052103695076_4118608568361424370_n_mod.jpg 160214_113858_EF3_0964_mod.jpg 160214_125551_EF2_9167_mod.jpg 160214_140824_EF1_8055_mod.jpg  160214_112106_EF2_8181_mod.jpg
DNS

21.2.2016
Marathon de Séville
3- Hassane Ahouchar, 41, 2:11:39
6- Jesus Espana, 2:11:57
18- Roger Königs 2:21:13
1- Paula Gonzalez, 2:31:18
2- Koutar Boulaid 2:31:26
3- Estela Navascues 2:32:49
4- Eunice Jeptoo 2:33:13




22.-24.2. Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg

302 28.2.
Winterlaufserie Köln Porz

Frank 00:44:33.27
Christoph 00:46:15.65

Claudia 00:52:58.48

Şükrü 00:53:57.70

Matthias 00:54:27.32

Froböse 01:00:24.60

Uschi 01:00:30.80

Lidia 01:01:28.38

Karin 01:03:43.15

Bärbel 01:04:26.99

Manfred 01:06:56.81

Eva 01:08:30.27

Eva-Maria  01:17:48.74
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 IMG_2456_mod.jpg IMG_2458_mod.jpg IMG_2465_mod.jpg IMG_2468_mod.jpg IMG_2472_mod.jpg IMG_2477_mod.jpg IMG_2478_xmod.jpg IMG_2480_xmod.jpg   160228_120013_EF2_4532_mod.jpg
Fotos Fee Rohrmoser
Garmin 1:03:31,32
Offiziell netto 1:03:43.15
My name is
Roy Bonaria #2494

netto 1:03:29.51
Ergebnis Stand 14:18h!!
sp.gif
Ergebnisse Stand 19:06h


6.3.16
Mallorca/Magaluf


303 6. März 2016
Straßenlauf
"Rund um das Bayer-Kreuz"


Karin 31:13
Manfred
31:24
EvaM
36:38
__
Noureddine Mansouri
31:47 (Platz 13)
Rana Bhattacharjee
36:21 (7.M40)
Claudia
51:32
Verena
55:47
Wurda
56:25
Jen 59:20
Eva 65:40

Note: Bei 10k gibt es Altersklassen!!

10295129_821950371261745_6304616808391992190_o_mxd.jpg DSC_0273_mxd.jpg IMG_2491_mxd.jpg IMG_2511_mxd.jpg 
  IMG_2489_mxd.jpg IMG_2490_mxd.jpg IMG_2499_mxd.jpg  IMG_2501_mxd.jpg IMG_2502_mxd.jpg Leverkusen_0062_mxd.jpg Leverkusen_0063_mxd.jpg 20160306_111327_mod.jpg  PICT0116_mod1.jpg PICT0117_mod.jpg        
31:13
ketten_1.gif


Ergebnisse

Bayerlauf 10k:
2012 57:01

Bayerlauf 5k:
2015 31:50
2014 29:31
2013 DNS

2011 29:30
2010 30:45
2009 DNF
2008 29:41

6.03.2016
6 Stundenlauf von Stein
6-uurs loop
Ultraloop Stein

Van harte gefeliciteerd!
@ Annie van Rossum, W60:
13 Runden und 33,36 km
@ Jo Schoonbrood, M65: 29 Runden und 74,73 km
@ Conny Bullig: W55: 23 Runden und 57,914 km

Ultraloop Stein 6 uur met goede prestaties en leeftijdsrecord M65 van Jo
Jo Schoonbroodt was voor de 6 uur van Stein al de houder van 2 (officieuze) wereldrecords op de 6 uur. Als M55 kwam Jo tot een afstand van 78,268 km en als M60 zelfs tot 78,953 km. Inmiddels loopt Jo Schoonbroodt in de M65 klasse en liep in Stein een afstand van 74,730 km.


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Ergebnisse

304 13.03.2016


Königsforst

5k
Birgit Lennartz (W50) 21:42

10k

Jürgen Cramer (M50) 46:11
Wurda: (M55) 10k 56:19

M
Nofftz (M55) 4:07:25
Diawuoh, Annabel (W20) 3:23:55



HM
Joe Körbs (M45) 1:22:22
Christoph (M50) 01:48:01
Helga Miketta
(W75) 1:52:25
Irene Bendhiba (W60) 1:59:31
Marina van der Flierdt (W20) 2:04:57
Hermann Güsgen (M65) 2:11:59
Lidia (W40) 2:15:55!!
Marina Hamm 2:25:07
Karin (W60) 2:28:02
Daniela (W55) 2:30:49
Marc (M35) 2:30:50
Zitzen (M60) 2:55:47
  KF16MA003849_Mxx.jpg KF16MA004183_Mxx.jpg
   KF16MA009164_Mxx.jpg KF16MA005206_Mxx.jpg KF16MA009889_Mxx.jpg KF16MA026621_Mxx.jpg    KF16MA030078_Mxx.jpg KF16MA030199_Mxx.jpg KF16MA043668_Mxx.jpg KF16MA044283_Mxx.jpg KF16MA044285_Mxx1.jpg KF16MA044285_Mxx2.jpg KF16MA026622_Mxx.jpg way to go !
2:28:02
HM:
2012 2:25:13,1
2011 2:29:07
2010 2:34:22
10k:
2009 1:09:30,7
2008 2:36:52.3

Results

13.03.2016

Donatuslauf
10k
MIERECZKO, Maciek (M35) 33:51.10
URBACH, Helmut (M 70) 1:29:10
HM
BAHLS, Roswitha (W55) 2:05:40.74
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Results


zondag 20 maart
Venloop

Muharrem Yilmaz 1:15:08
Murat Celik 1:15:14
Manuel Skopnik 1:17:24
Katja Hinze-Thüs 1:30:41
Daniela Dulak 1:57:06
Chip 2:04:05 (M60)
Verena (W60) 2:06:35
Margareta 2:08:09 (W65)
Matilda Palfi 2:07:38 (W60)
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305 26.03.2016
Ostersamstag
Belgien

38. Eupener Osterlauf


6,3 km
Helene Kohlen (W60) 30:44
Karin Ayche 42:46
Ralph Scherbaum 51:51


W60: 3
W65: 2

M65: 10
M70 2
M75: 5
M80: 1
Fedasil Elsenborn: 7

15,7
Christoph Gallo 52:13
Faiza Bachar (LG Sieg) 1:03:56
Gaby Andres 1:04:13
Hatice Akgoz 1:44:39



W60: 5
W65: 3
W70: 2

M60: 21
M65: 11
M70: 5
M75: 2
 12803275_1569189040061048_7490468768509213704_n_mod.jpg

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42:46,  AK-Zweite (3)
6,3 km
2015: 43:07
2014: 40:09

2011: 38:42
2010: 41:03
               2009: 44:07 (mit Umstieg)
  
15,7 km
   2012:1:48:22

Sport Lövenich Rur-Eifel.Volkslauf Cup
Challenge L’Avenir Verviers

Race Results
1176540739_mod.gif 26.03.2016
Ostersamstag

Livestream
 Osterlauf in Paderborn
10k
1 Yegon, Geoffrey (KEN) 00:28:21
2 Gabius, Arne (GER) 00:28:39
3 Kapcheromit, Alex Cherop (UGA) 00:28:40
12 Flügel, Julian (GER) 30:23
31 Fricke, Marc (GER) 33:01

4 Heinig, Katharina (GER) 00f:33:04
6 Krause, Gesa Felicitas (GER) 00:33:36
HM:
5 Caelen, Florent (BEL) 01:06:57
6 Sansar, Elias (GER) 01:10:16

1 Tola, Fate (ETH) 1:09:48
13. Antje Wietscher (W60) 1:33:44

Ergebnisse


2.4.16
Benrath
#34. Benrather Volkslauf in Düsseldorf
 #Stadtwald #LT Düsseldorf-Süd #Düsseldorf-Benrath
5k (94 Finisher)
1. Nikki Johnstone 16:16
10k (184 Finisher)
2. Nikki Johnstone 34:35

Frank Dresbach 47:52
Wurda
Manfred Feige 1:02:29 !!!!!!!!!!!!!!! (AK-3./5)
 Bildnr._3996_mxd.jpg Bildnr._4390_mxd.jpg Bildnr._4710_mxd.jpg 447_1575703562739981_725361673991928415_nBildnr._4710_mxd.jpg

Flache und schattige Waldwege durch das Naturschutzgebiet Benrather und Hasseler Forst und um den Unterbacher See.
Beginn ist um 12.15 Uhr, mit Start der Fünf-Kilometer-Route (fünf Runden). (Huh?!!!!!!)

Nicht verwechseln mit: 8. Benrather Schloss-Lauf am 5. Juni 2016
Ergebnisse


3.4.16
49. Frühjahrslauf 2016
der Turngemeinde von 1881 e.V. Düsseldorf


5k (159 Finisher)
1. Nikki Johnstone 16:26
Eva Wilczek 32:00
10k (251 Finisher)
3. Nikki Johnstone 34:47
Wurda 57:44

#Südpark #Volksgarten #TG81-Lauf
#Oberbilk?
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Ergebnisse

1176540739_mod.gif 3.4.2016

Paris Marathon
Eurosport 8:30-11:15h
Starterliste
Dieter Koester dnf?
Maxim Bartosh 4:11:50
Reinhard Kammler 1963 04:33:37
Gabi Zange 1961 04:29:25
Sabine Krams dnf?

Ergebnisse
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3.4.2016
36. Berliner HM

Gabius, Arne (GER) M35 01:02:45
Stöckert, Manuel (GER) MH 01:03:57
Pfeiffer, Hendrik (GER) MH 01:04:06
Nerkamp, Jens (GER) MH 01:04:06
Sonnenberg, Nico (GER) MH 01:04:4
Pflieger, Philipp (GER) MH   01:04:58
Gröschel, Tom (GER) MH      01:05:22
Meier, Karsten (GER) MH  01:05:23
Flügel, Julian (GER) MH  01:05:29
Königs, Roger (BEL) M35 01:08:38

Cherono, Elizeba WH  (NED) 01:10:43
Jeptoo, Susan (FRA) 01:10:4
Mierzejewska, Agnieszka (POL) 01:11:41
Teegen, Isabell (GER) 1:13:52
Stockhecke, Mona (GER) 01:14:2
Tränkle, Melina (GER) 01:17:12
Sabrié, Anaïs (GER)     01:17:3
Gamachu Tulu, Ferahiwat (BEL) W35 01:17:37


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Ergebnisse

306 10.4.2016 Bonn Marathon
HM
Liz Roche 01:26:52 (2 W-40)
Sylvia 2:28:27 (6 W-65)
Karin 2:37:29 (25 W-60)
EvaM 3:04:14 (28 W-60)
Christoph 1:40:56 (96 M-50)

Cremer 1:43:05 (120 M-50)
Yvonne 2:13:20 (132 W-50)
Parvin 2:24:14 (159 W-50)

Lidia 2:16:39 (160 W-40)
Wurda 2:09:01 (223 M-55)

M
Marlene 5:34:50 (4 W-60)

Madadi-Sanjani, Modjtaba 4:56:51 (54 M-55)
Conny Bullig, Zugläuferin 4:30

Joe Körbs 2:52:34 (2-M45)

Klaus Nofftz 4:13:51 (40 M-55), Tempomacher


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 REB16TW042200_0576_mod.jpg Karin_Bonn_0581_mxd.jpg Karin_Bonn_0582_mxd.jpg 8375_10206259829399987_4901412966735377548_n_mod.jpg Karin_Bonn_6909_mxd.jpg  12993620_1291674407516531_4951681421768584885_n_mod.jpg IMG_2626_mxd_1.jpg IMG_2626_mxd_2.jpg DPM2016_0096_mxd.jpg DPM2016_0203_mod.jpg Bonn_Marathon_2016_Johannes_Weber%20(148%20von%20304)_mod.jpg DPM2016_0225_mod.jpg Karin_3_mxd.jpg 12988140_1092579280792147_1726243771_n_mod.jpg  REB16XY029900_0491_mxd.jpg REB16XY029900_0492_mxd.jpg Karin_Bonn_0009_mxd.jpg Parvin_0625_mxd.jpg DPM2016_0199_netto_3.38.39.jpg DPM2016_0256_netto_3.25.58.jpg Marlene_0754_mxd.jpg  
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2:37:29 (25 W-60)

DNS (HM 2015)
DNF (HM 2014)
2:22:09 (2013)

2:08:33 (2012) PB


2:12:51 (2011)
2:28:29 (2010)
DNF (HM 2009)
5:25:43 (M 2008)

Ergebnisse

10.4.2016
Rotterdam Marathon
Jo Schoonbroodt  in 2:59:04 (1 M-65) Leider kein
              Foto für dich!
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10.4.2016
Vienna City Marathon 2016
ORF1
08:30 - 12:25 Uhr


M:
Susan Jeptoo
2:40:39
Verena in 04:34:57  (7 W-60)
Medi in 4:53:19 (10 W-60)

Fadime in 4:53:15 (196 W-45)
HM:
Ayfer 2:45:15 (383 W-50)


Starterlisten
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Ergebnisse


13.-15.4.
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16.4.16

Stadtlauf Wermelskirchen
Start/Ziel: 42929 Wermelskirchen, Telegrafenstraße, Höhe Rathaus
45 min, 37 km, A1
16 Uhr
7+1 EUR

10k (31 Teilnehmer):

Scharkar Rahul 47:09.6
Akhtar Masood 50:31.9
Feige Manfred 1:07:19.7

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Ergebnisse


17.4.2016
Hamburg Marathon

 
1        Abera, Tesfaye (ETH)        (1 M-20)  2:06:58
 7        Fernandez, Ivan (ESP)       (6 M-20)  2:12:55   
 8        El Hachimi, Abdelhadi (BEL) 
(1 M-40) 2:13:10
11       Hakim Ulad, Abdi (DEN)       (M-20)  2:14:03
22       Flügel, Julian (GER)        (M-30)   2:17:10
50       Bekakcha, Mourad (GER) (5 M-35)  2:26:34
9389    Brooks, Graham (GBR) (M-80) 6:36:05

  1       Melkamu, Meselech (ETH)    (1 W-30) 2:21:54
  3       Scherl, Anja (GER)       
(2 W-30)  2:27:50
  4       Stefanowicz, Monika (POL)
(1 W-35)  2:28:26
 10      Stockhecke, Mona (GER)   
(W-30)  2:33:43
 14      Soccol, Manuela (BEL)   (W 20)   2:37:09
 906     Miketta, Helga (GER) (W-75) 4:00:18
2345    Bahls, Roswitha (GER) (W-55)  4:57:45

                                                                     
Ergebnisse

Abdelhadi El Hachimi mit einer tollen Zeit von 2:13:10
fast sechs Minuten
unter dem Limit für Rio, aber drei Landsleute sind schneller.
Trotzdem Glückwunsch/ Dikke proficiat !!!
 
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@Rio:

Männer (BEL)
Koen Naert,
Willem Van Schuerbeeck (2:12:49)
Florent Caelen (2:12:51)
----
Abdelhadi El Hachimi 2u13'10 (PB 2:11:30)
Michael Brandenbourg 2u18:32
Benjamin Barbier

Frauen (BEL)
Veerle Dejaeghere (2u31'56")
Soccol, Manuela (BEL)      (W 20)    02:37:09
Els Rens (2:38:16)
Hanna Vandenbussche 2:38:35 => Düdo?
Ferahiwat Gamachu Tulu (2:40:40) => Düdo?
----------------------------------------------------------
Männer (GER)
Arne Gabius 2:08:33 ==>> London ????
Philipp Pflieger
2:12:50
Berlin 2015
Hendrik Pfeiffer 2:13:11 Düdo 2016
Flügel, Julian (GER)  (M-30)   2:13:57


Frauen (GER)

1.) Scherl, Anja (GER)        (2 W-30)  02:27:50
(Fate Tola (LG Braunschweig) 2:28:24)
Lisa Hahner (2:28:39 h)
4.) Anna Hahner 2:30:19 h
5) Sabrina Mockenhaupt lief am 15.11.2015 in Valencia 2:30:44 h
Katharina Heinig ==>> Zürich ????
---
Stockhecke, Mona (GER)    (W-30)  02:33:43

     
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23.4.
14 Uhr

40. Deutsche Meisterschaften im Halbmarathon, Senioren, Bad Liebenzell, am 23.04.2016
Glückwunsch!
Mocki siegt in 1:12:41 und hat EM-Norm
Helene Kohlen (SV Germania Dürwiß) läuft 1:47:18 Und ist 7-W60

Mitku Seboka (ETH) Stn28, Erster in 1:05:03
Eyob Solomum (ER) Stn 138 Zweiter in 1:05:16.
Vitaliy Rybak (UKR, Ayyo Essen) Stn90 läuft 1:05:49 und ist Vierter und 1-M35
Marc Fricke (Rhein-Berg Runners) läuft 1:12:50 und ist 4-M40
Muharren Yilmaz
(Ayyo Essen) läuft 1:14:41 und ist 1-M45
Martin Koller
(Rhein-Berg Runners) Stn103 läuft 1:14:50 und ist 2-M45
Selami Celik (Ayyo Essen) Stn 93läuft 1:16:20 und ist 5-M45



Ergebnisse


24. April 2016
14. Metro Group Marathon
Düsseldorf


1. Japhet Kosgei (Kenia; 2:10:46 h)

2. Marius Ionescu (Rumänien; 2:13:00 h).

3. Hendrik Pfeiffer 2:13:11

32. Andre Collet (GER) 1-M4  Aachener TG 2:40:48

33. Murat Celik 13-M30 Ayyo Team Essen 2:42:38

42  Egemen Altinova (DE) 2-M45 AYYO TEAM ESSEN 2:45:29

51 Cemal Ineci (GER) 7-M40 Team Ayyo 2:47:04

124 Manuel Martins (POR) 26-M35 Ayyo Team Essen 2:58:51

1334 Manfred Claassen (DE)  2-M75 Laufmonster 3:56:22

1727 Guntram Ochs (DE) 269-M50 LSF Münster 4:14:55

1822 Alan Johnstone (GB) 396-M45 Clan Johnstone 4:21:28

1985 Andreas Reiß (DE) 307-M50 Radiergummiliga.de 4:33:20



1. Zsofia Erdelyi (Ungarn) 2:35:37

2. Beverly Ramos (Puerto Rico), 2:36:31

3. Hanna Vandenbussche (BEL) 2:39:50

330 Anni Johnstone (GB) 42-W50 Clan Johnstone 4:21:28

43 Regina Damaschke (DE) 7-W45 ASV Team 42 Köln 3:28:57


Teams;

Platz 1 T A-1109  DIADORA Sport S.R.L.-2 netto 2:29:19

            Christian Jonen, Maciek Miereczko, Torsten Trems, Juergen Ley

Platz 517 T  I-2961 Refugees Welcome 1 netto 3:37:35

Platz 988 T  I-2962  Refugees Welcome 2 netto 3:47:30

            Alhassane Bah, Mam Kaba, Dalia Al Haj, Mahmoud Al Abed

Platz 2229 T  T-3350 Refugees Welcome 3 netto 4:15:04
Platz 2240 T H-2756 R&C Motivators netto 4:22:40


13048124_1063316010408542_8052179985801374417_o_mod.jpg  1726073585_mod.jpg 
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Ergebnisse

Fotos
Leider kein
              Foto für dich! 24.4.
Severinslauf

Noureddine Mansouri 32:31.90
Kai 40:38.52
Christoph 45:09.03
Frank 45:16.69
Gaby Zange 48:47.25
Thorsten Soldan 53:08.75
Wurda 56:46.29
Verena 58:17.15
Lidia 1:02:16.37
Monika Alflen 1:05:09.44
Silvia 1:05:56.23
Sabine Krams  1:06:04.43
Manfred 1:07:41.38
Eva Wilczek 1:08:31.99
Eva-Maria 1:17:17.17


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2007 1:16:26
2008 1:02:17


4. Mai 2016
Der GALERIA Kaufhof Nachtlauf des ASV Köln

EvaM 1:15:32 !!!! Glückwunsch

zur tollen Zeit!!!


Sylvia 1:07:3

Gabi Z. 48:51

Reiner K. 48:09
Medi
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Ergebnisse


2011  01:06:49
2010 DNF
2008 1:11:17 (10,84 k)
2007 1:11:56 (10.66k)



7.5.2016
Deutsche Meisterschaften 10.000 m / 5.000 m
am 07.05.2016 in Celle
1. Seboka, Mitku 29:23,57
4. Solomun, Eyob 29:49,45

1. Sabrina Mockenhaupt 32:40,80 (EM-Norm = 32:50)
4. Mayada Al-Sayad (PAL) 34:48,07




8.5.16
Vogelsanger Mailauf
ketten_1.gif

Fee 39:37 5k
EvaM 40:07 5k
Lothar 41:34 5kW
Kai 42:35
Christoph 47:49
Cremer 50:17
Matthias 57:07
Lidia 1:06:25
Uschi 1:08:21
EvaM 1:31:34
10k
 DSC_203%20PAUL%20PFERRER_mod.jpg  DSC_326%20PAUL%20PFERRER_mod.jpg  
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Ergebnisse

  15.5.16
28. Volkslauf Rund um den Otto Maigler See
9:50 10ksmilie_water_166.gif
10:05 HM
12:50 5k
HM
I
rene 1:54:35
Joe Körbs 1:21:55
Katja Hinze 1:31:09
Marina vdF 1:55:43
Mierecko 1:12:09
Verena 2:10:12

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DNS
2009 1:07:27
2008 1:09:01

Ergebnisse


15. Mai 2016
Der Traditionslauf BIG 25 Berlin

Mayada Al-Sayad 1:31:33
Medi 2:52:46 (6:55)
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Ergebnisse


20.-22.5.16
15. Senioren-Europameisterschaften „Non Stadia“
im portugiesischen Vila Real de Santo Antonio vom 20. bis 22. Mai 2016
Race Results

  22.5.2016 5. GastRUNomie Lauf, Köln Stadtwald
anschließend:
Außerdem findet nach dem Lauf die Siegerehrung des Time & Voice Lauf Cups 2015 statt. Mitten im schönsten Biergarten Kölns.


 
22.5.2016 Gesamtwertung 2015

W40
3. Lidia
W50
3. Uschi Sonntag
5. Sabine Krams
W55
1. Gabi Zange

W60
1. Verena
2. Bärbel
3. Karin
4. Eva-Maria

W65
1. Eva Wilczek
Teams

2. Cologne Allblacks
7. Laufmariechen Köln

online

Wertungen AK,
Stand 7.1.2016


Wertungen Teams,
Stand 6.1.2016

M45
4. Frank
M50
6. Christoph
7. Jürgen Cremer
11. Matthias Leyendecker

M55
3. W. Wurda

M65
5. Manfred


 2016-05-22_152402a_mod.jpg 2016-05-22_00169a_mod.jpg 2016-05-22_00146a_mod.jpg
Teilnehmer Siegerehrung

Teilnehmer
Lauf



22.5.2016

Vivawest
1. Elias
Elias Sansar läuft in 2:29 Stunden beim Vivawest-Marathon zum Sieg

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lias Sansar läuft in 2:29 Stunden beim Vivawest-Marathon zum Sieg

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lias Sansar läuft in 2:29 Stunden beim Vivawest-Marathon zum Sieg

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Sansar, Detmold in 2:29
2. Maciek Miereczko, Erftstadt (2:29:33)
3. Dawit Kebede, Kassel (2:29:43)
14. Celik, Selami, Ayyo Team Essen 2:55:12

Sintayehu Kibebo, schnellste Frau im Marathonfeld vor Christl Dörschel und Eva Offermanns

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1. Kibebo, Sintayehu (GER) 2:46:57
10.Wietscher, Antje, TV Refrath 3:35:08 1-W60
99. Verena Hajek, Laufmonster  4:52:42, 9-W60
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Sintayehu Kibebo, schnellste Frau im Marathonfeld vor Christl Dörschel und Eva Offermanns

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Elias Sansar läuft in 2:29 Stunden beim Vivawest-Marathon zum Sieg

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Elias Sansar läuft in 2:29 Stunden beim Vivawest-Marathon zum Sieg

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Elias Sansar läuft in 2:29 Stunden beim Vivawest-Marathon zum Sieg

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Ergebnisse


22.5.2016
StadtLauf Köln
Sport-Scheck
Rudolfplatz

Die Stadtmeisterschaft stärkt besonders
die lokale Laufszene. (…)
 Alle Läufer über die 10km-Strecken
 laufen automatisch in der Sonderwertung "Stadtmeister" mit.
Dafür ist keine separate Anmeldung nötig. (…)
Jeder ist startberechtigt, unabhängig von Wohnsitz,
Startpass oder Vereinsmitgliedschaft. (…)
Holger Wesseln, der für SportScheck das
Event organisiert, rechnet mit
rund 2.000 Läuferinnen und Läufern am Sonntag.

Medi 1:02:28 2-W60
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Ergebnisse


1176540739_mod.gif



28.5.16
Es ist wieder soweit 28 5 2016 , der 15 intern. Atatürklauf in Essen. Ihr seid 💙lich eingeladen. www.ayyoteam.com

13263785_1036802249702588_5887135377127435575_n_mod.jpg 13266098_10153551476481053_6468675919975495622_n_mod.jpg 13321674_10153551474806053_631595208538987404_n_mod.jpg 0165_xyz.jpg 0176_xyz.jpg 0190_xyz.jpg 0232_xyz.jpg 13254063_1758330301050157_4828993505729013814_n_mod.jpg 13319894_10205137541916498_2820583854382829100_n__xyz.jpg

Medi 1:00:26 1-W60


 GrübelHmm 29. Mai 2016 KKH-Lauf
13:15 Uhr     Fitness-Lauf (Jgg. 2004 und älter)     ca. 6,6 km = 7 EUR + 1 EUR
EvaM+Fee
Medi 6,6 km..39 min. ketten_1.gif Alle Disziplinen mit passiver Zeitmessung = keine ketten_1.gif

 FullSizeRender_1_xyz.jpg FullSizeRender_2_xyz_2.jpg IMG_2840_xyz.jpg 13322000_10154326788589749_8151831909431965906_n_mod.jpg Helmut_und_Dieter_mod.jpg
DNS

2015
6,42k @ 8:00 = 51:26,97

 GrübelHmm 29. Mai 2016
8. Stadionlauf
(Karin)
(EvaM 10k)

15.05 Uhr: 5 km-Volkslauf = 12 EUR + 3 EUR
15.10 Uhr: 5 km Pax-Bank Family & Friends-Lauf
+ 3 EUR
16.10 Uhr: 10 km-Lauf 12 EUR + 3 EUR
16.15 Uhr: 10 Meilen-Lauf =  drei 5 km-Runden für den 10 Meilen-Lauf (+ Auftaktrunde). 15 EUR + 3 EUR
Voranmeldung vorbei.
Wurda :58:30
Marlene 1:08:30 AK 1-W60
EvaM 1:22:52   AK 3-W60

Christoph 1:20:07 AK 4-M50 (10M)
Lidia 1:46:49
4-W40 (10M)



IMG_2845_xyz.jpg IMG_2858_xyz.jpg IMG_2851_xyz.jpg IMG_2853_xyz.jpg FullSizeRender_xyz.jpg
Ergebnisse
DNS

2015:

10k@ 1:16:49


2011:

5k@32:00

2010:
10 Mi DNF
1. Runde:
 5:00k@35:14

2009:
10 Mi DNF
1. Runde:
 5:00k@36:41.

29.5.16
20 km door Brussel
13339672_1040722556018967_1047247172527968447_n_mod.jpg 13322025_923515327774097_5922559923093752359_n_mod.jpg 13325481_1157935477562124_8836444766101522158_n_mod.jpg 
Ergebnisse

307 5.6.16 28. Oswald-Hirschfeld-Erinnerungslauf

10
Şükrü 53:01
Matthias 55:43
Verena 57:36, 1-W60
Medi 1:01:49 2-W60
Uschi 1:04:030
Bärbel 1:07:25, 1-W65
Karin 1:16:37 3-W60
EvaM 1:22:07 4-W60
 
5k

Fee 39:47 2-W60

EvaM 39:50 3-W60 

W
Lothar 46:41 1-W80

                

13325628_10154345556054749_4754847324351244871_n_mod2.jpg      FullSizeRender_1zzz.jpg     
     
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  IMG_2889_mcd.jpg IMG_2892_mcd.jpg IMG_2891_mcd.jpg IMG-20160606-WA0000_mod1.jpg   IMG_2895_mcd.jpg IMG_2895_mcd2.jpg IMG_2900_mcd.jpg 13325628_10154345556054749_4754847324351244871_n_mod2.jpg FullSizeRender_1zzz.jpg FullSizeRenderxcv3.jpg IMG_2901_mcd2.jpg IMG_2908_mcd.jpg IMG_2908_mcd2.jpg IMG_2908_mcd3.jpg  
Fotos: Fee et al.

1:16:37

2015 1:10:00
(=7:00)
2014 1:07:35
(= 6:45)

2008 1:08:40

smilie_water_166.gif 5.6.16
Swim & Run Cologne
Volksdistanz: 1km - 7km

Maggie Gutzen 1:07:40 1-W60
Klaus Salterberg 1:08:14 1-M60
F.-J. Segin 1:08:50 2.M60

Siegbert Steuck 1:04:10 1-M70

Mark Schlatter 54:09 1-M80

(Vgl: Karin 2011: 1:39:06)
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Ergebnisse


6.6.2016
20th European 10,000m Cup in Mersin ...
results
1. Daniele Meucci 28:24.71
1. Esma Aydemir 33:33.38


308 8.06.16 17. Kölner Bank UniLauf – Mittwoch, 08.06.16
17. Kölner Bank UniLauf
Verena 57:08 1-W60
Medi 1:00:39 2-W60
Sylvia 1:11:23 2-W65 (18:50  17:14  17:35  17:42)
Karin 1:12:16 6-W60 (18:35 17:32 18:15 17:53)

Kai 42:08 9-M45
Frank 47:13
Wurda 58:44
Manfred 1:04:51!!! (17:39  15:42  15:46  15:43) Glückwunsch!!

  

  IMG_20160608_190329_mod.jpg IMG_20160608_190559_mod_2.jpg  IMG_20160608_190708_mod.jpg IMG_20160608_191331_mod.jpg IMG_20160608_191458_mod.jpg IMG_20160608_191525_mod1.jpg IMG_5846_mcd_i.jpg   IMG_5876_mcd_i.jpg IMG_5988_mcd_i.jpg IMG_4305_mod.jpg IMG_4309_mod.jpg IMG_5963_mcd.jpg IMG_6056_mcd.jpg IMG_6305_mcd.jpg IMG_5783_mcd.jpg IMG_6005_mcd.jpg IMG_6006_mcd_i.jpg
Ergebnisse
1:12:16 (9,78k)
10k:
2015 1:07:51
2014 1:05:28
2013 1:08:48
2012 1:04:37
2011 1:02:08
2009 1:12:01
2008 1:05:49
2007 1:08:56
Leider kein
              Foto für dich!
5k:
2010 34:03
2006 34:43
(First Race Ever!)


9.06.16


Leselauf


5k
EvaM 44:20
Fee 44:21
Lothar 40:20

10k
Frank 50:25
Detlev 52:17

FullSizeRender_Blumpf.jpg FullSizeRender_1_Blumpf.jpg IMG_2970_Blumpf.jpg IMG_2975_Blumpf.jpg

Ergebnisse


5.-11.6.2016
Policoro Village, Italien - 24 uur: 6 Giorni del Pantano

Van 5 juni 15:00  heb ik tot de 11 juni 15:00 uur gelopen
in Policoro Village Italië
ben gekomen op 301 km en 268 m

Glückwunsch @ Annie van Rossum: 301 km 268 m
und auch an ihre coole Enkelin ...!!!
20160601_174224_mod.jpg 13346310_1177192482312189_6637670331495222633_o_mod.jpg  13392272_1178258985538872_6200072439061897674_o_mod1.jpg

    13316990_1177612398936864_228186932899695339_o_mod.jpg 13407101_892876817525022_2874580551974487262_n_mod1.jpg 13411833_1177612168936887_5345098074131730155_o_mod.jpg 13433325_1185306951500742_5579341660349446620_o_mod.jpg
.
Urkunde

Ergebnisse


12. Juni 2016
11. Voosen Abteilauf Brauweiler

10k, 4 Runden

Sylvia 1:08:53
Sabine Krams 1:05:07
(
36 Frauen)


5k, 2 Runden
Karin Voosen 27:32
keine W60, W65
Hilde Roscher 37:28 W75
(
119 Frauen)

Lukas Schommers 16:48
Kai 20:32
Keine M70, M75
Herbert E. Müller 32:13 M85


13394040_1152580564799105_4539343586644806881_n_mod.jpg 13418869_1152579761465852_3027464782764602448_n_mod.jpg 13423875_1152580341465794_6842394064603979071_n_mod.jpg

Ergebnisse


13. - 15.6.
Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg


17. Juni

Horremer Abendlauf

18 Uhr 5k
19 Uhr 10k 12 EUR
+ 2 EUR = 14 EUR

mit Champion Chip

Strecke unverändert.

Maciek Miereczko 34:35

Joe Koerbs 37:55

Katja Hinze 40:43

Frank 47:15

Wurda 55:14

(EvaM) DNF
(Karin) DNS
(Manfred)
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DNS

2015:
10k@ 1:06:57
Platz 73/86
Ak  4./ 5


2014:
10k@1:02:37
Platz 97/ 122
Ak 3./4
Ergebnisse

18.-19.6.

Deutsche Meisterschaften in Kassel


1500 m Männer

1. Timo Benitz (3:40.28) LG farbtex Nordschwarzwald Amsterdam

2. Homiyu Tesfaye (3:40,67) LG Eintracht Frankfurt Amsterdam

 


 

5000 m Männer

1.Richard Ringer (13:51.88),VfB LC Friedrichshafen Amsterdam

2. Martin Sperlich (13:56.27), VfB LC Friedrichshafen Amsterdam

4. Mitku Seboka (14:07.03), LAC Quelle Fürth, SB

6. Simon Stützel (14:11.33)

8. Tim Ramdane (14:13.36), LG TELIS FINANZ Regensburg, PB

14. Vitaly Rybak (14:43:77), Ayyo Essen



1500 m Frauen

1. Konstanze Klosterhalfen (4:07,92) TSV Bayer 04 Lev Rio

2. Maren Kock (4:11.89), LG TELIS FINANZ Regensburg Amsterdam


3000 m Hindernis

1. Gesa Krause (9:31) LG Eintracht Frankfurt, MR Amsterdam

2. Maya Rehberg (9:46.58) SG TSV Kronshagen/Kieler TB Amsterdam

3. Sanaa Koubaa (9:48.07) TSV Bayer 04 Lev

4. Jana Sussmann (9:48.28) Lauf Team Haspa Marathon Hambu Amsterdam


5000 m Frauen

1. Fate Tola, LG Braunschweig (15:30:35) → Amsterdam????

viele PB
Mocki, Julia Bleasdale, Reh DNS

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Ergebnisse

Leider kein
              Foto für dich! 19.06.2016
EVL-HalbMarathon

Irene 1:52:50 2-W60!!!!
Wurda 2:05:57 90-M55
Denise T. 2:08:05 31-W40
Matthie 2:18:44 66-W45
Sylvia 2:26:36 7-W65
Jen 2:27:31 81-W45
Sabine K. 2:30:05 57-W50
Monika Alflen  2:30:5 8 25-W55




Ergebnisse


22.6.2016
Wo ist Darmstadt? 2 Std, 199 km. So weit wie Apeldoorn. Oder Brüssel.
Darmstädter Stadlauf
  • SportHübner Men’s Challenge (Jahrgänge 1977 u. jünger/ 5000 m)
  • Sparkasse Women’s Challenge (mit Masters-Wertung, Jahrgänge 2000 u. älter/ 5000 m)
  • 21.25 Uhr  Ramada Grand-Prix Women (int. Läuferinnen/ 5.500 m)
1. #106 Dorcas Nzembi Kithome, Kenia, 18:23,2
6. #109 Melina Tränkle 19:26,7

  • 21.28 Uhr  Ramada Grand Prix Men (int. Läufer/ 7.600 m):
1. #9 Alex Kipkorir Kibarus. Kenia 22:06,5
15. #31 Ejob Solomon 23:17,5

19. #28 Timo Göhler 23:48,4
20. #24 Julian Flügel 23:52,1
21. Maciek Miereczko 24:01,0
Fotos_Darmstadt_Markus_2016-06-22_21-35-58_000022_B_mod.jpg
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Ergebnisse

309 24. Juni 2016
Sparda-Bank Altstadtlauf
Heumarkt <-> Rheinauhafen
ex: Sport-Scheck

Fr 24.6. um 19 Uhr
Anmeldung bis Sonntag 25 EUR,
Nachm. + 3 EUR, Abholung @Bunert

Gesamt  636 Männer, davon 31 DNF
Gesamt  384 Frauen, davon 10 DNF
Limit:2400

Vgl. 2010: 693 Männer, 321 Frauen
Frank 52:04 39-M45
Claudia 54:31 11-W40
Verena 57:22 1-W60
Wurda 59:47 24-M55
Medi 1:03:40 5-W60
Karin 1:17:16
EvaM 1:21:09
Sabine K DNF
Ackermann DNS
Gabi Z DNS
Rolan?

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 IMG_20160624_183646_mod.jpg 13466129_10201699524406218_1352226351807819528_n_mod.jpg 13483072_1098023243594837_173741514003473984_o_mod.jpg 13495456_1098018696928625_7933806507029771584_o_mod.jpg 13502559_1098024750261353_6758281715975285344_o._mod.jpg 13517382_1098019293595232_6226361669460537061_o_mod.jpg Altstadtlauf_Sparda_Ackermann_02_mod.jpg Altstadtlauf_Sparda_Claudia_01_mod.jpg Altstadtlauf_Sparda_Frank_01_mod.jpg Altstadtlauf_Sparda_Karin_01_mod.jpgAltstadtlauf_Sparda_Medi_03_mod.jpg Altstadtlauf_Sparda_Wurda_01_mod.jpg IMG_20160624_204616_mod.jpg  IMG_20160624_205043_mod.jpg IMG-20160625-WA0000_mod1.jpg

  
Teilnehmerliste

Ergebnisse
1:17:16

2010:
1:07:47


24.6.2016
1. BENSBERGER Frauenlauf
abgesagt



24.6.2016
bei Neuss. 50 min. 40 km.
2. Citylauf Grevenbroich
  • Teamstaffel 3x1100m
  • 5km-Lauf
  • 10km-Hauptlauf
1. Maciek Miereczko 33:51 1-M35
4.  Nikki Johnstone  35:19 2-M30
8. Daniela Bach 39:44 1-W40
12. Dioni Gorla 10:51 WJU20
21. Ali Jaguri  44:44 3-MHK
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Ergebnisse


26.6.2016
Der 6. Vilkerather Viertelmarathon
 in Overath-Vilkerath


Fotos Vilkerath 5,274 Km

Fee in 39:14 netto
EvaM in 39:18 netto
@ 5,274 Km

Glückwunsch, Ladies!
    IMG_14422_mod.jpg
Vilkerath_01_mod.jpg Vilkerath_02_mod.jpg Vilkerath_03_mod.jpg 
Ergebnisse




2.7.16
13. Himmelgeister Brückenlauf/Halbmarathon

HM
Startzeit?
Teilnehmerlimit = 835 Startplätze
18,- Euro, Ummeldung 5,- EUR

Ausgebucht!!

Nikki Johnstone 1:15:21

Christoph 1:45:05

Reinhard K. 1:46:16

Gabi Z 1:47:43

Frank 1:48:54

Gregor Gruschka 2:19:54

Lidia 2:21:57
13590426_1062788407137211_7157698009125548526_n_mod.jpg 13603506_961199270645597_4609540891340734630_o_mod.jpg

Teilnehmer
Ergebnisse

1176540739_mod.gif 3.7.16


Gold Coast Airport Marathon _ IAAF Gold Label

Bravo, proficiat,
Abdelhadi El Hachimi!
Dritter in 2:10:34!!
Next stop Rio!!!!!!!!

1. Kenneth Mungara, Kenia,

42 Jahre, M40-44, 02:09:00

2. Yuki Kawauchi, Japan, M25-29, 2:09:01

3. Abdelhadi Hashimi, Belgien,

41 Jahre, M40-44, 2:10:34 (PR)
4. Chiharu Takada, M30-34, 2:10:42
13584623_1177869525568719_6535867472874000046_o_mod.jpg   Abdelhadi_08_mod.jpg Abdelhadi_11_mod.jpg 13557694_1245853862092685_7776582546748341799_n_mod.jpg 
Sonne_traurig_1.jpgSonne_traurig_10.pngSonne_traurig_1.jpgSonne_traurig_10.png
Elite Fields
Ergebnisse




3.7.2016
Postlauf

10k (378 Finisher)

Sabine Krams 1:07:27

Matilda Palfi 1:01:00

Glückwunsch, Ladies!!


5k (487 Finisher)

Birgit Lennartz 21:06

EvaM 38:31
Fee 39:54


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Ergebnisse


10.7.
Westdeutschen Meisterschaften in Mönchengladbach-Rheydt
Noureddine Mansouri vom TUS rrh ist Westdeutscher Meister über 5000m! Glückwunsch! coole 1
Ergebnisse

1176540739_mod.gif 10. Juli
Europameisterschaften und integrierter Europacup in Amsterdam
Halbmarathon 10. Juli 9:30h (w), 9:50h (m)


1. Tadesse Abraham CH  62:03
2. Kaan Kigen Özbilen TR 62:27
3. Daniele Meucci  62:38
24. Julian Flügel 65:18
33. Philipp Pflieger 66:01
51. Jens Nerkamp  67:22
DNF Arne Gabius
DNF Hendrik Pfeiffer
1. Sara Moreira POR 70:19
2. Veronica Inglese 70:35
3. Jessica Augusto POR 70:55
17. Anja Scherl 73:03
51. Isabell Teegen 76:32
55. Katharina Heinig 77:15
74. Anna Hahner 78:41
DNF Franziska Reng
DNF Melina Tränkle

Timetable


9.7.2016
ab 14:30


Flanders Cup
LAST CHANCE FOR RIO
19de GULDENSPORENMEETING
Stedelijk Sportcentrum Wembley, Kortrijk, Belgium

Sanaa muss die Rio-Qualifikation schaffen (= 9:45)
und Sussmann schlagen (= 9:43,56)

Wow, Sanaa Koubaa ist mit Abstand
Erste geworden, in 9:38:11!! :)

Dicken Glückwunsch!! Bravo!!
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Livestream? Liveresults
D: Am Samstag findet in Belgien ein interessantes Meeting statt, dort treten einige DLV Athleten an und wollen noch einmal die Olympia Normen attackieren.
Beim Flanders Cup startet Sanaa Koubaa (PB 9:43.08/ SB 9:48.07 ) und will Sussmann (9:43,56) noch "raushauen". Über 3000 m Hindernis
Koubaa will am Sonnabend in Kortrijk (Belgien) versuchen, die 9:45 Minuten zu unterbieten und Sussmann noch vom dritten Startplatz für Rio zur verdrängen. Schafft es (Sussmann) in den Endlauf, könnte sie am Sonntag um 17.15 Uhr noch einmal kontern. Am Montag dann wird der Deutsche Leichtathletik-Verband dem Deutschen Olympischen Sportbund seine Kandidaten zur Nominierung vorschlagen.

Pacemakers will be available on all events 800m-1500m-3000m sc = steeplechase =  Hindernis

Teilnehmerinnen 3000 m Hindernis

310 10.7.16
27. Sommerlauf des LSV Porz
in Leidenhausen


5k
Birgit Lennartz 21:54
Sabine Krams 31:37
Fee 37:57


10k

Frank 47:32

Christoph 48:37

Gabi Zange 49:25

Matthias L. 54:20
Oliver S. 54:39

Verena 1:00:07

Wurda 1:01:33

Uschi 1:06:41

Bärbel 1:08:19
Manfred 1:12:38

Lidia 1:12:41

Karin 1:16:14
EvaM 1:20:55


 
IMG_3148_mmod2.jpg
                                                                                                                                 
PICT0126_mod.jpg PICT0127_mod.jpg PICT0126_mod2.jpg PICT0126_mod3.jpg IMG_3128_mmod.jpg IMG_3129_mmod.jpg IMG_3130_mmod.jpg IMG_3131_mmod.jpg 20160710_1113_EF2_7252_mod1.jpg 20160710_1117_EF2_7278_mod3.jpg  IMG_3132_mmod.jpg IMG_3133_mmod.jpg IMG_3140_mmod.jpg IMG_3141_mmod.jpg IMG_3142_mmod.jpg IMG_3143_mmod.jpg IMG_3144_mmod.jpg PICT0123_mod.jpg  IMG_3145_mmod.jpg.jpg PICT0124_mod.jpg PICT0125_mod.jpg  IMG_3146_mmod.jpg IMG_3147_mmod.jpg IMG_3148_mmod.jpg IMG_3149_mmod.jpg IMG_3150_mmod.jpg IMG_3151_mmod.jpg IMG_3152_mmod.jpg IMG_3153_mmod.jpg    20160710_1113_EF2_7252_mod1.jpg 20160710_1117_EF2_7278_mod3.jpg 20160710_1113_EF2_7252_mod2.jpg 20160710_1117_EF2_7278_mod2.jpg 20160710_1117_EF2_7278_mod1.jpg


1:16:14

2015    1:09:00

2014    1:15:27
2013    cancelled
2012    DNS
2011    59:58

2010 1:13:12
2009 1:07:54


25-26°


Ergebnisse

Leider kein
              Foto für dich! 13. Juli 2016
Lousberglauf 2016
Der traditionsreiche Lousberglauf geht in die 16. Runde.
Am Mittwoch, 13. Juli 2016, starten rund 2.000 Läuferinnen und Läufer,
um den Aachener Hausberg auf einer Strecke von 5.555 m zu bezwingen.
Anm. ab 9.5.

Glückwünsche vor allem an
- Mussa Hudrog und
- die Uni Köln

1. Mussa Hudrog 17:23.6 / 3:07,7
2. Yannic Stollenwerk, RWTH Aachen 17:32,7 / 3:09,3
3. Arnar Petursson, Uni Köln 17:55.9/ 3:13,5
(...)
15. #66 Björn Juschka, Uni Köln 18:45.0 / 3:22,5
16. #19Martin Pelzer, RWTH Aachen 18:45.6 / 3:22,5
  #2017 Noureddine Mansouri, TUS rrh/ als erste Läuferin coole 1
17. #63 René Giesen, Uni Köln 18:52.6 / 3:23,7

1. Amy Stephenson, Uni Köln 19:38.1 / 3:32,0
2. Maike Schön, Uni Köln 19:47.5
3. Kira von Ehren, RWTH Aachen 20:06.0 / 3:37,1
4. Vera Coutellier, Uni Köln 20:12.2 / 3:38,1
40D_2016_01_1137_2_mod.jpg  
40D_2016_01_0987_mod.jpg 40D_2016_01_1053_mod.jpg 40D_2016_01_1134_mod.jpg 40D_2016_01_1135_mod.jpg   40D_2016_01_1137_2_mod2.jpg   
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DNS
2014: 5,555 @ 6:09= 34:13,5
Platz 327/430
2011: 5,555k @ 6:05 =33:49,5
Ergebnisse

23.7.

25. Alpener Stadtlauf
(88k, 1 Std, hinter Duisburg)

1. Kruck, Karsten 34:49 #461
2. Yilmaz, Muharrem 35:09
44. Fritsch, Franz, M60, LG Alpen, 43:44 Min.
65. Spronk, Marianne, W65, TSV Weeze, 46:32 Min.
80. Fähnrich, Monika, W60, LG Ameln/Linnich, 48:08 Min.
82. Schönlau, Dieter, M75, TSV Viktoria Mülheim, 48:08
97. Kalweit, Siegfried, M70, TSV Viktoria Mülheim, 49:29 Min.
122. Geurts, Hans-Peter, M65, TSV Weeze, 53:47 Min.

(Finisher 178)
Keine Nettozeiten????
25-Alpener-Stadtlauf-2016-40_mod.jpg 13699951_1068623999853746_6969769857913906923_n_mod.jpg  25-Alpener-Stadtlauf-2016-121_mod.jpg 25-Alpener-Stadtlauf-2016-163_mod.jpg 


Ergebnisse


23.7.
28. Isola Rur 3-Brückenlauf
Düren
15:30 Wandern/Walken
über 5 und 10 km, 4 EUR

17 Uhr 5.060 m, 8 EUR
18 Uhr 10.000 m, 8 EUR

5k
VERNIKOV Sonja 20:53.56
BORSDORFF Peter 00:40:44.99

10k
VERNIKOV Sonja 47:35.02
KOHLEN Helene 53:24.28
KRAMS Sabine 1:08:06.54

WILMES Heiko 39:01.02
AHMADI Mojtaba 44:02.24
BLASBERG Frank 46:24.3

116_5465_mod.jpg 116_5477_mod.jpg 116_5645_mod.jpg 116_5662_mod.jpg


DNS

Ergebnisse





311
312
31.7.16
Die 10 Meilen von Köln

5k
Karin 34:13

10mi
Nikki Johnstone 54:07.11
Gorla, Dioni    1:09:25.57
Frank Sonntag     1:17:20.90
Christoph 1:19:26.69
Wurda 1:35:46.54
Polat 1:39:30.41
Verena 1:39:59.67
Lidia 1:41:40.73
Uschi Sonntag  1:46:39.22
Sabine Krams 1:58:12.89
Karin 2:08:54.64
EvaM 2:12:22.46

     Karin_11_mod.jpg Karin_13_mod.jpg cache_2463172049_mod.jpg     

1 Gehpause = 12,5 sec →  62,5 sec Differenz
            
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Fotos: Fee Rohrmoser et al.
5k
34:13
(6:47)

10mi
2:08:54.64
(7:59)

2015 1:51:38.91
2014 1:09:02 10k
2013 DNS
2012 1:49:30
2010 1:50:53
2009 1:54:00
2008 1:56:40
2007 1:48:27
2006 1:48:5
Ergebnisse

1.-3.8.
Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg

313 Samstag 6.8.
17 Uhr
Die 10 km von Dürwiß
4k

17 Uhr - 4 km- Jedermann und Jugend (ohne AK-Wertung)
Teilnehmer gesamt: 163
Jedermann ohne AK Wertg: Frauen (50), Männer (67)
Jugend:  WJ U18 (12), MJ U20 (6), MJ U18 (23), WJ U18 (5)
1. Sonja Vernikov, 1-WJ U18, 16:11
4. Sandra Rudat, 1-Frauen/50, 19:06
35. Karin Ayche, 26-Frauen/50, 25:59

Ich war die Älteste. Und bin zweimal gegangen.
1 Gehpause = 12,5 sec
25 sec Differenz
Alle Läufe ohne Nettozeiten






10k
(Teilnehmer gesamt: 530,
5-Jahreswertung)

1. Abdelhadi El Hachimi 31:12
2. Sören Kah 31:33
5. Mussa Hudrog 32:54
24. Marcel van de Mol, M55, 36:56
5. Katja Hinze, Rhein-Berg Runners, 40:24
9. Lilo Hellenbrand, DJK Gillrath, 1-W60/5, 43:23
19. Monika Fähnrich, LG Ameln/Linnich, 2-W60/5, 46:17
29. Helene Kohlen, SV Germania Dürwiß, 3-W60/5, 48:39
68. Verena Hajek, LG Donatus Erftstadt, 4-W60/5, 55:16
70. Gisela Schulz, DJK JS Herzogenrath, 1-W65/2, 55:24
93. Barbara Schuchmann, IAC Düren, 2-W65/2, 59:43
98. Maria Bertram, SV Germania Dürwiß LA, 1-W70/2, 1:00:34
107. Marita Horn, Team coolart!/LG, 2-W70/2, 1:01:56
113. Renate Nießen, 5-W60/5, 1:04:00
119. Ursula Vilvo, TV Huchem-Stammeln, 1-W75/1, 1:10:30

Hier wird 2017 mein Platz sein! insha.gif
Regionalmeisterschaft nach Zieleinlauf:
3. Mussa Hudrog 1-M30
1. Eva Offermann 1-W30
93. Helene Kohlen 3-W60
134. Verena Hajek 4-W60


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4k
25:59
(6:25)

Ergebnisse

314 13.8.2016
Women's Run
(am Tanzbrunnen)
8k
Vera Coutellier 29:11
Karin Voosen 46:09 !!!
Lidia 47:08
Uschi 49:21
Monika Alflen 52:41
Nina Wittke 54:45
Vreda 57:53
Medi 57:56
Karin Aycho 59:27Hmm
Katja 1:01:14
Ich war nicht die Älteste. coole 1kranke 08fluch.gif
Und bin ab km 2,6 16-mal gegangen.Hmm
IMG_0703_mxd1.jpg  IMG_0704_mxd.jpg IMG_0704__mxd.jpg
13914104_1131307830266378_2845054258913885841_o_mod.jpg 13920460_1131307833599711_8552828940214480570_o_mod.jpg 13920277_1131308543599640_1739213403873384781_o_mod.jpg 13995661_1131308630266298_270206115999640242_o_mod.jpg 13987512_1131308650266296_4553936740755077742_o%20(1)_mod.jpg 13920031_1131309053599589_7579513008332955106_o_mod.jpg  13995453_1131313673599127_187525886147499709_o_mod.jpg 13923389_1131313700265791_3795181974882797891_o_mod.jpg  nw_160813_1746-7_mxd.jpg   nw_160813_1808-2_mxd_1.jpg 13938029_10210240271502392_7237006757985996390_o_mod.jpg IMG_0955_mxd.jpg    
   


59:27

Ergebnisse



Tanzbrunnen:

2007 Kaufhof Nachtlauf 10.660K @      6:45 = 1:11:56

2008 Kaufhof Nachtlauf 10,84k @       1:11:17

2009 Run of Colours 5,28k @7:37 =     40:17,69

2010 Kaufhof Nachtlauf DNF 5:05k@     39:38:82

2011 Kaufhof Nachtlauf 10k@
  
1:06:49

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14.08.2016

Monschau
5. Eifel-Panorama-Walk
am 13. August 2016
EvaM: 12,7 KM in in 1:58:54 Std.
Heiß war es in Monschau,
aber eine sehr schöne Strecke -
sehr anspruchsvoll.
Glückwunsch!!!!!!
 
Verena M 8-W60 5:07:01
Helene Kohlen M 9-W60 5:14:01

Irene UM W60 6:14:41

Klaus Nofftz UM 7:04:58

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Ergebnisse
1176540739_mod.gif 14.8.

Der Olympische Frauen Marathon am 14. August 2016. Der Start ist um 9:30Uhr Ortszeit und 14:30Uhr deutscher Zeit.

1. SUMGONG Jemima Jelagat, KEN, 2:24:04
5. MAZURONAK Volha, Weißrussland, 2:24:48
coole 1
10. + 11. KIM Twins, Nordkorea coole 1
12. PROKOPCUKA Jelena, Lettland
13. STRANEO Valeria, ITA
16. FELIX Ana Dulce, POR
coole 1
17. LOBACEVSKE Diana, Litauen
20. MCCORMACK Fionnuala, IRL
21. LEWANDOWSKA Iwona, POL
23. STEFANOWICZ Monika, POL
25. BERTONE Catherine, ITA
26. VRABCOVA NYVLTOVA Eva, CZE

27. FISIKOWICI Lilia, Moldawien?
28. DIXON Alyson, GBR
29.
NEUENSCHWANDER Maja, Schweiz, 2:34:27
coole 1
44. SCHERL Anja, 2:37:23
coole 1
47.  DEJAEGHERE Veerle, BEL, 43-j.
coole 1
50. DAHMANI TIFAHI Kenza, Algerien
64. MAYR Andrea, Österreich
coole 1
67. SAYYAD Mayada, Palästina
coole 1coole 1
74. SOCCOL Manuela, BEL
81. + 82. HAHNER Twins
84. RENS Els, BEL
97, 114,  DNF LUIK Drillinge,
Estland

1 DNS, 12 DNF. Oder 24 DNF???



315 Freitag 19.8.
Sommerabend-Lauf auf der Merheimer Heide

Freu!! tanzen_3.gif

Noureddine 32:09
Heike Moser 43:24
Christoph 44:38
Sandra Jucken 44:46
Frank 46:13
Lidia 1:01:28
Karin 1:08:30 (≤5k: 6:37, 1-mal Gehen; ≤10k. 6:59, 6-mal Gehen coole 1)
Claudia Florcznak 1:08:33
EvaM 1:19:48


   IMG_3308_Mhs.jpg IMG_3309_Mhs2.jpg        

  IMG_1013_Mhs3.jpg  IMG_1014_Mhs3.jpg  IMG_1028_Mhs3.jpg IMG_1040_Mhs.jpg IMG_1058_Mhs.jpg  IMG_1059_Mhs3.jpg IMG_1086_Mhs.jpg IMG_1093_Mhs3.jpg IMG_1095_Mhs.jpg IMG_1095_Mhs2.jpg IMG_1098_Mhs.jpg IMG_3311_Mhs2.jpg IMG_1145_Mhs.jpg IMG_1153_Mhs.jpg IMG_1188_Mhs.jpg  IMG_1212_Mhs.jpg  IMG_1219_Mhs.jpg IMG_1224_Mhs.jpg IMG_1226_Mhs.jpg  IMG_1232_Mhs.jpg IMG_1243_Mhs3.jpg  IMG_3312_Mhs4.jpg  IMG_1253_Mhs.jpg IMG_1312_Mhs.jpg IMG_1314_Mhs.jpg  IMG_1318_Mhs.jpg IMG_1326_Mhs.jpg IMG_1327_Mhs.jpg  IMG_1333_Mhs2.jpg IMG_1347_Mhs.jpg IMG_1357_Mhs.jpg  IMG_1374_Mhs.jpg IMG_1377_Mhs.jpg     

1:08:30
(5k@33:00)

Silvesterläufe Merheim:
2015:1:04:53
2014:1:06:36
2013:1:08:03
2012:1:04:31
2010:1:05:34
2008 1:08:42


20.08.2016
5. Monte Sophia und
57. Heinrich- Antons- Gedächtnis- Lauf
des TV 1885 Huchem-Stammeln e.V.


Ort: Sportanlagen am Weihberg in Niederzier

Broisterd-Runde 5,3 Km, Jedermann 15:10
Monte Sophia 28,1 Km,  Ak-Wertung 16:00
Montelino 10 Km Lauf, Ak-Wertung 16:10
Montelino 10 Km Wandern, ohne Zeitnahme ab 16:20
Montelino 10 Km Walking*, Jedermann 16:3
0
Monte Sophia 28,1 Km
1. Maciek Miereczko VFB Erftstadt Multisport M35 1:41:28
13. Jo Schoonbroodt, Maastricht / Maasrunners 1-M65 2:05:22
185. Verena Hajek, Laufmonster 2-W60 3:14:02




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117_0381_mod.jpg 117_0382_mod.jpg 117_0465_mod.jpg 117_0466_mod.jpg 117_0467_mod.jpg 117_0747_mod.jpg 117_0791_mod.jpg 117_0797_mod.jpg 117_1077_mod.jpg

Rur-Eifel-Volkslauf Cup

Ergebnisse

Fotos Peter Borsdorff


21.8.2016
Sengbach-Lauf

Birgit Lennartz, Sengbachrunde 11,3 km, W50,  51:13
Helmut Urbach, Sengbachrunde 11,3 km, M70,  1:34:49
Lothar Deiters, Sengbachrunde Walking 11,3km, 01:45:46

Claudia Feige, 21,1 km, W40 2:06:37
Matthias Leyendecker,
21,1 km, M55 2:17:15

Nikki Johnstone, 30,9 km, M30 1:54:13
Joe Körbs,
30,9 km, M45 2:15:46
Dioni Gorla, 30,9 km, WU20, 2:21:42
Rosi Bahls, 30,9 km, W55 3:47:46
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 0054_mod.jpg 0055_mod.jpg 0206_mod.jpg

Ergebnisse

Fotos RW

21.8.

Raerun, Belgien
Start und Ziel :  Denkmalplatz, 4730 Raeren Hauptstrasse 26
81,3 km, 55 Min.
sehr früh!

10.00 Uhr 5 Km Lauf für Jedermann, Brutto- und Nettozeiten!
10.10 Uhr 10 Km Volkslauf mit Klasseneinteilung
10.10 Uhr 22km Hauptlauf mit Klasseneinteilung

Glückwunsch @ Jo Schoonbroodt, Maastricht / Maasrunners, 22 km 1-M65 in 1:47:06
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Ergebnisse

Fotos
316 28.8.16
18. Kölner Halbmarathon/Generalprobe
Jürgen Cremer 35:12 (7)
Uschi 44:53 (7)
Lothar Deiters 1:00:15 (7)

Wurda 1:35:51 (14)
Karin 1:47:40 (14)
Jutta Fischer #299 W50 1:47:19 (14)
Lena Fiedler Pulsschlag #1476 W35 1:49:26 (14)

Miereczko 1:11:45 (21)
Daniel Singbeil 1:12:38 (21)
Gabi Zange 1:48:51 (21)

Matthias Leyendecker 3:02:52 (28)
Medi 03:17:12 (28)

Ich bin ab km 3,55 mindesten 20-mal gegangen. Hmm
Das hat mich 4:22:30 bis 5:12:30 gekostet.

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1:47:40 @ 7:43
(14k)


2015 1:41:53 (14k)
2014 1:33:20 (14k)
2013 1:46:49 (14k)
2012 1:41:59 (14k)
2011 1:32:32,79 (14k)
2010 2:27:29 (Udo)
2009 2:35:14
2008 2:41:31
2007 2:25:17

28.8.

Am 28. August ging die
Bergische 50 in der Stadt Bergisch Gladbach, in der Gemeinde Kürten und in der Gemeinde Odenthal in ihre Erstauflage.
Die Bergische 50 stellt eine Erlebniswanderung dar, eine 12 Stunden – 50 Kilometer- Wanderung  51,140 km Wanderung
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Diese Strecke können Sie nicht nur als Einzelstarter sondern auch als 2er- oder 4er- Staffel erwandern. Ebenso bieten wir eine Firmenwanderung und eine Firmenstaffel an.
Die Wanderstrecke führt Sie vorbei an vielen Sehenswürdigkeiten und touristischen Highlights der Region. Darunter fällt zum Beispiel das Schloss Bensberg.
Ergebnisse

EvaM mit einer tollen Zeit von
11:23:58
und als
177./215 deutlich im Mittelfeld.
Glückwunsch !!!
 
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Evam_02_mod.jpg Evam_03_mod.jpg  14045767_346530332402949_1031358089863813044_n_mod.jpg 14102526_986173504842796_2898672635762290834_n_mod.jpg     
   
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1.9.
B2BRun Rheinenergiestadion
19:10 Funstarter    19,30 + 19% = 22,97
Nordic Walker starten aus Sicherheitsgründen immer zur letzten Startzeit ganz am Ende des Startblocks.
Walker die ohne Stöcke teilnehmen, starten aus aus dem gleichen Bereich um schnelleren Teilnehmern ein ungehindertes Laufen zu ermöglichen und einen Rückstau zu vermeiden.

EvaM 39:19.
Und dabei waren hinter Frau Rohrmoser (netto!) noch
mehr als 2000 Frauen und 526 Männer, also mehr als 2500 Läufer. coole 1coole 1coole 1

Medi ????
Miereczko, Chep, 16:32
Simon Stützel, Larasch GmbH, 16:16
Erik Somssich 18:14
Tarik Bourrouag 18:43,9
Manuel Skopnik 19:08,1
Rana Martin Bhattacharjee 19:23,1
Artem Sadikov 20:22,6
Marion Eschweiler 23:02
Uschi 32:24,2
Roswitha 1:48:43,6 ????
 14191989_351793351876647_2948711536071141855_n_mod.jpg 0901_B2Run_Koeln_299_mod.jpg 0901_B2Run_Koeln_300_mod.jpg

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Bilder

Ergebnisse


smilie_water_166.gif 2.-4.9.2016
Cologne Triathlon Weekend
Freitag, Samstag und Sonntag, 02. bis 04. September 2016


317 3.9.16




27. Kölner Friedenslauf

Lukas Schommers #298 Rhein-Berg 15:56
Haker Basee #274 DAA  Flüchtlingshilfe 23:16
Rudi Mohr 38:06
Lothar LV Porz 40:40

Ehsan Hadid 39:37
Frank D. 46:52
Frank S. 47:01
Nosratullah Gholami 48:59
Matthias 53:58
Verena  57:44
Uschi  1:02:43
Karin 1:11:20
Manfred 1:14:37
Eva 1:14:41

Ich bin ab km 2,56 11-mal gegangen. Das hat mich 2:17:30 gekostet.
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IMG-20160904-WA0000_mod.jpg IMG-20160904-WA0001_mod.jpg PICT0146_mod.jpg PICT0147_mod.jpg  DSC_0905_Frie.jpg DSC_0919__Frie.jpg DSC_0989_Frie.jpg DSC_1199_Frie1.jpg DSC_1199_Frie2.jpg DSC_1201_Frie.jpg DSC_1208_Frie.jpg DSC_1254_Frie.jpg DSC_1328_Frie.jpg DSC_1423_Frie.jpg DSC_1466_Frie.jpg DSC_1478_Frie1.jpg DSC_1478_Frie2.jpg DSC_1480_Frie1.jpg DSC_1484_Frie.jpg DSC_1486_Frie.jpg DSC_1573_Frie.jpg DSC_1687_Frie.jpg  DSC_1857_Frie.jpg DSC07480_Frie.jpg 
1:11:20

2015 1:10:11
2014 1:06:51
2013 1:07:17
2012 1:02:10
2011 1:04:26
2007 1:02:33
2006 1:06:52


Ergebnisse

Fotos Mike Fresenborg

3.9.2016
Bleialf
Halbmarathon Eifel/Ardennen

Volkslauf 5km /52m
Walking 7,8 Km /82m
Tunnellauf 10 Km/ 105m
Start HM/ 205m um 17 Uhr in St. Vith
Ergebnisse
1. Gaby Andres W40, SC Bütgenbach 1:31:54
1. Christoph Gallo, AC Eifel 1:15:00




4.9.2016
29. Stadtwerke Düsseldorf Kö-Lauf
10k, HM
Fotos:
RunnersWorld

Ergebnisse:


4.9.
Bochumer Halbmarathon
Stadtwerke-Halbmarathon


Maciek Miereczko Erftstadt Multisport 1:12:39
Stefanie Limberg, Ravensberg 1:25:23
Nicole Szymczak. Ayyo, 7/W45 1:46:29

Im Rahmen des Dextro Energy Revier Cups werden die Ergebnisse der Halbmarathon-Läufe in Duisburg, Bochum und Dortmund (3.10.) zusammengezählt, um einen Ruhrgebiets-Gesamtsieger zu ermitteln.

Dextro Energy Revier Cup

Fotos:
Fotobalance
RunnersWorld

Ergebnisse:


04.09.16
Postlauf in Nürnberg

14191917_351797388542910_6857734413362034328_n_mod.jpg 14225441_351797218542927_3643940273001731604_n_mod.jpg 14222282_357532014636114_6958192153696233031_n_mod.jpg   IMG_3474edited_mod.jpg 14238148_357532104636105_6089538180090593868_n_mod.jpg 



10.9.2016
Rheinuferlauf Wesseling: 5k, 10k, HM
  • Joe Körbs 1:25:55
  • Christoph 1:49:14
  • Gabi Zange 1:48:03
  • Verena 2:04:21 YB oder PB???
  • Lidia 2:23:51
Ergebnisse


318 11.9.

Brückenlauf

W60
Verena 1:35:15

Medi 1:35:54

Matilda Palfi, Saaler Mühle, 1:41:44

Marlene 1:50:03

Karin 1:50:28

Małgosia 2:00:23

EvaM  2:09:08


Frank 1:18:24
Fadime 1:31:25

Wurda 1:33:27

Uschi 1:41:25

Monika Alflen 01:46:58
Marina Hamm 2:00:13

Mel DNS




Nikki Johnstone :51:25
#2107 Eva Offermann netto: 1:00:30

#1929 Ronja Jäger brutto: 1:01:37 netto: 1:01:29
# 2646 Thorsten Jungblut, Tri Team Maxmo brutto: 1:02:40 netto: 01:02:36

#1488 Christina Ortmanns: brutto: 1:02:52 netto: 1:02:44
#1215 Dioni Gorla brutto: 1:05:03 netto: 1:05:02
#2497 Franziska Flügge brutto: 1:05:13 netto: 1:05:09
#2634 Carolin Schmidt brutto: 1:06:17 netto: 1:06:06
#76 Hong Jin brutto: 1:07:44 netto: 1:07:24
coole 1 Lisa Hahner ???? coole 1 coole 1 coole 1
#2094 Leonie Theis brutto: 1:07:47 netto:1:07:35 

                                                                                                                                   

14222174_357533677969281_5991504944115697863_n_mod.jpg 14249906_1446670822015644_3529266895777983000_o_mod.jpg


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1:50:28


2015
DNF

2014 15,4k @ 6:39 = 1:42:28
2013 15,4k @7:55  =02:02:26
2012 15,4k @6:56 =01:47:11
2011 15,4k @6:18 =01:36:57
2010 15,19k@ 6:41 = 1:41:38
2009 15,42k @ 6:58 = 1:47:14
2008 15,85k @ 6:42 = 1:46:24
2007 15,2k @ 6:39 = 1:41:05
2006 15,2k @ 1:47:38

Ergebnisse

Laufbilder

11.9.
Münster-Marathon

Ergebnisse

1. Duncan Koech MK35 2:12:59
4. Joel Kositany 2:14:22
1. Elisabeth Rumokol 2:33:00
Bernard Rotich DNS
Meda Muleta DNS
9. Elias Sansar M35 2:25:44
10. Maciej Miereczko M35  2:31:48
11. Roger Königs M35
2:32:56 (pace)
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Fotos RW und Laufreport

1176540739_mod.gif 11.9.
Great North Run
(HM)
Mo Farah 01:00:04

Vivian Cheruiyot 01:07:54
PRISCAH JEPTOO 01:07:55
Tirunesh Dibaba 01:08:04


1176540739_mod.gif 11.9.
ab 13:00 Uhr
Berlin fliegt! 2016

Die deutschen Leichtathleten um die Weitsprung-Olympiavierte Malaika Mihambo haben die sechs Auflage des Meetings "Berlin fliegt" gewonnen. Mihambo, Sprinter Julian Reus und Stabhochspringer Tobias Scherbarth setzten sich am Sonntag vor dem Brandenburger Tor vor Großbritannien und Frankreich durch.



11.9.
10 Uhr

Deutsche 10km Straßenlauf Meisterschaften
 (im Rahmen des Barmer GEK Alsterlaufs)


Ergebnisse
1. Florian Orth 28:58
2. Amanal Petros 29:04
3. Mitku Seboka 29:20
4. Tom Gröschel 29:59
14. Tim Ramdane 30:45 3-U23
36. Mourad Bekakcha 31:35 1-M35
46. Noureddine Mansouri 31:50 2-M35!!!
47. Jens Nerkamp 31:51
62. André Rinke 32:12
74 Mussa Hudrog 32:28
98 Simon Dahl 32:59
163. Muharrem Yilmaz 34.21
274. Egemen Altinova 37:56
1. Melat Yisak Kejeta 33:16
2. Melina Tränkle 34:14
3. Jana Sussman 34:23
6. Agata Strausa 34:55
9. Mona Stockhecke 35:04
17. Maike Schön 35:43
Silke Schäpers 37:52
61. Vera Coutellier 38:13
92. Kira von Ehren 40:12





11.9.
Bitburger Stadtlauf
  • 5k
  • 1. Sonja Vernikov (Mechernich) 21:10

  • 10k
  • 1. Samuel Fitwi Sibhatu (LG Vulkaneifel/M20) 32:55
  • 2. Eddy Vandeputte (Belgien/M45) 34:07
  • W70: Eva Wilczek (BSG Hilden) 1:13:21.  Glückwunsch!!!


319 17.9.2016
Run of Colours 5k
EvaM 39:11
Fee 39:12
Karin 34:07 komplett
durchgelaufen!

10k
Irene 51:56
Marlene 1:07:00
Matilda 1:00:25
Uschi 59:06

  160917_164344_EV2_6336_mod.jpg ROC2016_09_mod.jpg
    

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Ergebnisse

34:07

2013
10k @1:07:20
(Rheinauhafen)


2009
7,34,42k @  40:17,69

(Tanzbrunnen)




17.9.16
Dürener Rurtallauf
10k
Sonja Vernikov 44:32,8
Helene Kohlen 50:15,6
Ergebnisse

320 18.9.

28. Lauf “Rund um den Fühlinger See”
09:15 Uhr         10km
09:30 Uhr           1km
10:30 Uhr           5km
10:40 Uhr      21,1km

Chip nicht vergessen!

5k
Eva 32:00
10k,
Karin 1:08:59, 1-W60
EvaM 1:14:35
Uschi 1:01:50
Małgosia 1:12:41

Wurda :59:37
Manfred 1:09:27
                                      
HM                      
Verena 2:10:05 4-W60

Murat Celik, Ayyo 1:18:01 1-M30
Ali Öztekin, Ayyo 1:28:36 1-M50
Matthias 1:55:00
Gregor Gruschka 2:24:43


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Fotos : D. Ackermann et al.

Ergebnisse

1:08:59

2015
1:10:11
2014 1:06:51
2013 1:07:17
2012 1:02:10
2011 1:04:26
2007 1:02:33
2006 1:06:52

ab km 5,3: zweimal gegangen!

18.9.2016
JogPom, Jogging des pommiers. Hazebrouck, 59173 Sercus
5k, 10k at 7 (+ 2) EUR
Courses sur 1 ou 2 tours d'une boucle vallonnée de 5 km, tout en campagne, en partie au milieu des vergers:
- 9h15 : course populaire 5 km
- 10h25 : course des As 10 km»
Pensez à votre licence ou certificat médical
Fotos
Ergebnisse



19.-21.9.
Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg


23.9.
Nachtlauf Zons

3,1k
Johni Vernikov 4-MJ U18, 21:10.7
Sonja Vernikov 2-WJ U16, 21:36.9
Eva 1-W70, 34:28.4

7Mi
M. Thorwirth 35:55.2
N. Johnstone 36:04.4
Habtom Tedros 39:40.4
M. Skopnik 41:17.6
D. Gorla 1-WJ U20, 48:18.8
Baumhof 49:09.4
H. Fetten 49:43.5
Verena 1-W60, 1:04:24.5
Rosi Fetten 1:06:40.1
Wurda 1:10:04.4




1176540739_mod.gif 25.9.2016
Berlin Marathon

Medi  4:40:58      76-W60

Lidia 4:54:40      1166-W40

Christoph 3:51:58      1433-M50

Gabi Zange 3:54:08      38-W55

Denise T 4:50:41      1127-W40


1. Kenenisa Bekele 2:03:03
2. Wilson Kipsang 2:03:13
12. Emmanuel Mutai 2:10:29
11. Mark Kiptoo 02:10:24
Tsegaye Mekonnen
13. Yuki Kawauchi 2:11:03
16. Steffen Uliczka 2:15:02
17. Malcolm Richards 2:15:10
22. Dennis Laerte (BEL) 2:18:04
36. Marcel
Bräutigam 2:21:49
38. Filip Vercruysse (BEL) 2:22:50

1. Aberu Kebede 2:20:45
2. Birhane Dibaba 2:23:58
3. Ruti Aga 2:24:41
4. Reia Iwade 02:28:16
5. Katharina Heinig 2:28:34
Roger Königs (pace) 02:30:04

54. Gaby Andres     12-W40, SC Bütgenbach, 2:57:33
76. Nina Kreisherr  18-W30, Lc Uzwil, 2:59:23
175. Katja Hinze-Thues 3:12:22 33-W40



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Ergebnisse

321 25.9.2016
10. Bickendorfer Büdchenlauf
 

5k_Walking

Lothar 41:02

 

5k
Miereczko Maciek 15:46
Singbeil Daniel 15:55

Kai 19:53

Matthias 24:25

 

Vera Coutellier 18:46

10k
Miereczko Maciek 32:51
Singbeil Daniel 34:11

Wurda 1:02:15

 

Karin 1:08:26 1-W60

Eva 1:14:36

EvaM 1:18:04

IMG_20160925_115416_mod.jpg  Nordic_Walker_mod.jpg 14440792_548927721970706_4195182397760986945_n_mod.jpg IMG_20160925_115648_mod.jpg  
 Start_10km_mod.jpg Laufstrecke_mod.jpg  IMG_3618_Bic_2016_mod2.jpg IMG_3616_Bic_2016_mod.jpg IMG_3617_Bic_2016_mod.jpg IMG_3618_Bic_2016_mod1.jpg  IMG_3620_Bic_2016_mod.jpg IMG_20160925_134355_mod.jpg IMG_20160925_134501_mod.jpg IMG_20160925_134831_mod.jpg IMG_20160925_134831_mod.jpg IMG_20160925_134837_mod.jpg 14433019_10154278532990589_943579280959088382_n_mod.jpg IMG_3628_Bic_2016_mod.jpg IMG_3629_Bic_2016_mod.jpg IMG_3630_Bic_2016_mod.jpg IMG_3633_Bic_2016_mod.jpg  IMG_3635_Bic_2016_mod.jpg IMG_3636_Bic_2016_mod.jpg IMG_3637_Bic_2016_mod.jpg Gesamtsieger_5_km_mod.jpg Gesamtsiegerinnen_5_km_mod.jpg Gesamtsieger_10_km_mod.jpg
9,97@6:51=1:08:26

ab km 2,64
20-mal gegangen!!!!

2015: 10,09k@6:44 = 67:58
2014: 5,10@6:16 = 32:00
2013: 5,12@6:54 = 35:21
2013: 10,22@7:05 = 72:20

Ergebnisse

Fotos
322 2 Oct 2016

HM:  
 7. Semere Fsehatsion M30 1:10:43
11. Noureddine Mansouri M35 1:11:11
Stadtmeister HM
14. Daniel Singbeil M20 1:11:37
30. Muharrem Yilmaz M45 1:15:41
31. Murat Celik M30 1:15:43
100. Ehsan Hadid M20 1:22:59 
Christoph 1:37:05
Frank 1:41:57  
Polat 2:03:39
Karin Voosen 2:07:20 
Rosi Fetten W-60 2:09:14
Wurda 2:10:20
Matilda Palfi W-60 2:13:18
Uschi 2:20:25
Sabine Krams 2:25:05
Karin W-60 2:30:43
Małgosia W-60 2:34:33
Manfred aka Lidia 2:45:03
EvaM W-60 2:47:14  
                 
Eliteläufer (HM)
1. Tom Gröschel 1:04:49
2.
Jonas Koller 1:05:50
3. Tobias Blum 1:06:46
5. Tim Ramdan Cherif 1:07:45
(alle M20)

1. Laura Hottenrott W20
3. Julia Galuschka W35
4. Aude Solord W20
7. Laura Chacon Biebach W20
                                            
                                     
M
2. Maike Schön, W20, 2:32:16
Stadtmeisterin M

Verena 9-W60 4:28:33

Irene 4:28:53

Detlev 4:28:54
offiz. Zug- und Bremsläufer (4:30 h)

Khalid Lablaq DNF
                                                      


   image007_mod.jpg  image008_mod.jpg            
14524510_10154736815634749_6775085969625925085_o_mod.jpg image013_mod.jpg 14445076_10154738824934749_8310891275001076917_o_mod.jpg 14567547_10154738824609749_5076415969494641747_o_mod.jpg 14567574_10154736815589749_7894909280418769123_o_mod.jpg  14542429_1691723247820904_813442267031865447_o_mod.jpg  halbmarathon10_125_mod.jpg halbmarathon10_173_mod.jpg halbmarathon10_265_mod.jpg halbmarathon10_266_mod.jpg halbmarathon10_398_mod.jpg halbmarathon10_399_mod.jpg halbmarathon10_527_mod.jpg image055_mod.jpg OEKA11204_mod.jpeg OEKA5880_mod.jpeg OEKB5190_mod.jpeg OEKB5191_mod.jpeg OEKB6069_mod.jpeg OEKB6071_mod.jpeg OEKD5033_mod.jpeg OEKD5290_mod.jpeg OEKI8357_mod.jpeg OEKI9378_mod.jpeg OEKK4049_mod.jpeg OEKK4050_mod.jpeg OEKK4051_mod.jpeg OEKK4052_mod.jpeg OEKK4053_mod.jpeg OEKK4054_mod.jpeg OEKK4345_mod.jpeg OEKT7129_mod.jpeg 14500325_1691723607820868_1361239383497235267_o_mod.jpg IMG_3658_mod.jpg DSC_0333koelnmarathon_mod.jpg 14524600_10210718553179135_783970532907580054_o_mod.jpg 14542372_10154738823084749_8244963899612304640_o_mod.jpg  Sieger_Marathon_mod.jpg 14479635_10206655094685867_6940121539658303557_n_mod.jpg
2016: My name is Lisanne!
2:30:43
(YB: 2:28:02)

ab km 5,84: 29-mal gegangen = 6 Minuten Differenz
2015 2:22:54 (Asal)
2014 2:26:38 (Julia)
2013 2:24:13 (Sabrina)
2012 2:20:20 (Kirsten)
2011 2:13:39 (Romy)
2010 2:29:47
2009 2:26:33
2008 5:35:30 MA
2007 2:24:17
2006 2:32:15

PB:
2:08:33 (Bonn 2012)

2.10.2016
M/ HM Brüssel
Starterliste



3 Oct 2016 50 km von Hitdorf

Rosi B:  50k in  5:52:08.4
Jen: 40k in 5:35:54


323 8.10.
14 Uhr

Talsperrenlauf Eupen (14,6 km) IMG_20161008_140540_mod.jpg IMG_0027-820x465_mod.jpg  
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1:45:00

2015: 1:44:58**
2011: 1:33:33**
2010: 1:38:59**
2009: 1:38:03*
2008: 1:39:19**
*Wendepunktstrecke
**Rundkurs


9.10.

54. RWE Marathon „Rund um den Baldeneysee" aka  Essen-Marahon aka RWE aka innogy aka ...
Für noch mehr sportliche Action sorgt in diesem Jahr zum ersten Mal eine neue Disziplin beim RWE Marathon.
Parallel zur vollen Distanz und dem ALLBAU Staffel-Marathon in 4er-Teams gibt es die neue RWE Seerunde,
die einmal um den malerischen Baldeneysee (ca. 17,5 km) führt: Optimal für alle, die noch für die 42,195 Kilometer trainieren!


1. Elias Sansar, M35, SG Lage Detmold, gewinnt wieder den Baldeney-Marathon, in 2:22:06.
2. Daniel Schmidt, M30,
Remscheid (2:27:38)
3. Maciek Miereczko, M35 (Erftstadt) 2:30:55
1. Eva Offermann (TV Konzen) in 2:51:59 vor Nina Vabic (Gelnhausen) mit 2:55:19.
Seerunde 17 k:
1. Karol Grunenberg 55:24
2. Nikki Johnstone M30, 55:33
1. Silke Optekamp 1:08:55
3. Dioni Gorla 1:11:55
Staffel
1. Ayyo Team Essen 1 in 2:36:51 (1-Männer)
1. Ayyo Team Essen in 2:38:42 (1-Mixed)
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Ergebnisse

9.10.16  Chicago Marathon
Abel Kirui ( 2:11:23 ) and Florence Kiplagat (2:21:32) win Chicago Marathon -
Beide Sieger erhielten eine Prämie von 100.000 US-Dollar.
Seitdem die Organisatoren auf den Einsatz von Tempomachern verzichten, hat das Rennen zumindest bei den Männern die schnellen Zeiten verloren.



9.10.16 4 Meilen von Groningen 2016
Victory for Tamirat Tola (17:38) and Viola Kibiwot (20:02) at Groningen 4 Miles



9.10.16
Eindhoven Marathon: 10k, HM, M
Festus Talam with fast winning debut (2:06:26) at Eindhoven Marathon
Kenya’s Truphena Chepchirchir won the women’s race in 2:30:32 ahead of Switzerland’s Michele Gantner (2:39:34).
Jo Schoonbroodt, 1-M65, finished the Marathon Eindhoven in 2:54:58!



9.10.16 Great 10K: Zane Robertson gewinnt in Berlin und läuft in starken 27:28 Minuten neuseeländische Bestzeit.
Schnellste Frau ist  Sarah Lahti in 31:57 und schwedischer Bestzeit.



15.10. 19 Uhr
Lichterlauf Steckenborn
navi: in Steckenborn 52152 Simmerath
10k beleuchteter Rundkurs @ 2k
Start 19 Uhr, 7 + 2 EUR







1176540739_mod.gif 16.10.16
 8:45

Amsterdam Marathon: 8k, HM, M
Sonntag: TCS Amsterdam Marathon 2016 | Official Livestream
(Mo, 17.10.    8:30 - 10:30    Eurosport    41. Amsterdam Marathon)



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1176540739_mod.gif 16.10.
14:45 DE
Toronto Waterfront Marathon

free worldwide live stream on Oct. 16
Find the live stream on race day at stwm.ca or athleticscanada.tv


Dicken Glückwunsch!

Eva-Maria Rohrmoser (Köln, DEU) läuft den Marathon

in 6:42:59 Std und ist

21-W60 (Category Place 21/23)

1359. Frau (Gender Place 1359/1651)

3694. gesamt (Overall Place 3694/4516)


Felicitas Rohrmoser (Köln, DEU) läuft die 5k

in 40:09,3 Min und ist

61-W55 (Category Place 61/299)

2020. Frau (Gender Place 2020/5052)

3518. gesamt (Overall Place 3518/7852)



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Results
324 23.10.2016

31. Refrather Herbstlauf

10k:
1. Mussa Hudrog 31:44
3 Semere Fsehatsion 33:27
Wurda 55:02
Hermine U 1:03:14
Bärbel 1:06:21
Karin 1:09:33
Angelika B 1:24:13?

HM:
2. Noureddine Mansouri 1:11:45
3. Annabel Diawuoh 1:39:58
17. Yvonne Basinski 1:50:05
20. Claudia 1:51:58
54. Verena 2:10:23

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1:09:33

ab km 2,28:
12-mal gegangen

Ergebnisse

2015 1:06:42
2014 1:06:42
2013 1:04:59
2013 2:20:19
2012 1:02:53
2012 58:32
2011 1:00:30
2010 30:32
2008 1:03:57
2007 2:20:20

23.10.2016

 14716061_393393221049993_4188253536760688308_n_mod2.jpg 14716061_393393221049993_4188253536760688308_n_mod1.jpg 14732139_393393257716656_6433699143507606050_n_mod.jpg 14732139_393393257716656_6433699143507606050_n_mod1.jpg 14523029_393393287716653_4741777634396138855_n_mod2.jpg 14717329_393393317716650_2437475822768955466_n_mod.jpg 14729279_393393347716647_6549818102502259043_n_mod.jpg 14611007_393393461049969_6121518629026055807_n_mod.jpg 14716088_393393437716638_3669817838609769562_n_mod.jpg 14606291_378992735824786_5997443140666534044_n_nia.jpg 14732302_393393404383308_6369426558960560822_n_mod.jpg IMG_4105_mod1.jpg IMG_4105_mod2.jpg IMG_4115_mxd_1.jpg      





26.10.-6.11
.
XXII. WMA-Weltmeisterschaften, Perth (AUS) 2016*
World Masters Athletics Championships 2016

* Ab 2016 finden die WMA-Weltmeisterschaften in den Jahren mit "geraden" Endziffern statt, um nicht in Konkurrenz mit den World-Masters-Games zu treten.

Wie in Lyon beginnt die Veranstaltung mit Crossläufen (26. Oktober 2016) und endet mit den Staffeln am 6. November 2016

DE Teams HM
3-M40 in 4:29:06
1-M65 in 4:33:03

DE Teams M
1-W40 in10:23:27
4-M50 in 10:38:41
4-M55 in 13:40:39


Ergebnisse
1176540739_mod.gif 30.10.2016

Frankfurt Marathon

Männer
1. Mark Korir (KEN) 2:06:48
2. Martyn Kosgei (KEN) 2:07:22
3. Cybrian Kotut (KEN) 2:07:28
4. Mark Curtis (USA) 2:11:20
5. Tadesse Tola (ETH) 2:11:52
8. Naert Koen (BEL) 2:12:27
13. Christian Robin (AUT) 2:19:11
15. James Connor (GBR ) 2:19:33
16. Marcus Schöfisch 2:20:08
Tobias Schreindl 2:20:38
Jannik Ernst 2:21:14m
21. Paul Molyneux (GBR) 2:21:16
24. Jonas Koller 2:21:56 (P. Florian Orth)
40. Rob Keal GBR 2:25:09
Björn Tertünte 2:33:58
Muharrem Yilmaz 2:42:14
Murat Celik 2:49:37

Mitku Seboka DNF
Frauen
1. Mamitu Daska (ETH) 2:25:27
2. Fate Tola (GER) 2:25:42) (P: Simon Stützel)
3. Sarah Jebet (KEN) 2:27:07
4. Lindsay Flanagan (USA) 2:29:28
5. Charlotte Purdue (GBR) 2:30:04
7. Helen Tola (ETH) 2:31:27
8. Mona Stockhecke 2:21:30 (P: Elias Sansar)
9. Tracy Barlow  PB 2:32:05.
10. Milda Vilcinskaite 2:34:48
Anne Haug 2:36:13
Tinka Uphoff 2:41:35 (P. Niels Bubel)
Julia Galuschka 2:43:02
Susanne Schulze 1-W40 2:45:17
Katja Hinze-Thüs 3:13:47
Ümran Demir 3:27:33

Helga Miketta 4:07:58
FM_05_Fra1.jpg nw_161030_1333-10_Fra16.jpg

csm_stockhecke_m_frankfurt-marathon_2016_foto_kiefner_7dce152486_Fra1.jpg  frankfurt-marathon_16_0048_Fra1.jpg csm_koller_j_orth_f_frankfurt-marathon_2016_foto_kiefner_5d11c55aaa_Fra1.jpg 14890428_1214036318656266_1160460431351852657_o_Fra1.jpg frankfurt-marathon_16_0552_fra16.jpg frankfurt-marathon_16_0906_fra16.jpg nw_161030_1100-9_fra16.jpg  nw_161030_1113-22_fra16.jpg  nw_161030_1113-7_fra16.jpg nw_161030_1113-9_fra16.jpg nw_161030_1147-10_Fra16.jpg Frankfurt-1250x750_mod.jpg nw_161030_1326-30_Fra16.jpg nw_161030_1326-37_Fra16.jpg nw_161030_1332-18_Fra16.jpg nw_161030_1422-12_Fra16.jpg  nw_161030_1427-18_Fra16.jpg nw_161030_1427-4_Fra16.jpg nw_161030_1427-8_Fra16.jpg 

Results


zum Nachgucken
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Kein Live stream?
30.10.2016

10 a.m./
15 Uhr CET!!

Niagara Falls Marathon

Dicken Glückwunsch!

Eva-Maria Rohrmoser läuft den Halbmarathon
in 2:56:09 und ist
19-W60 (Division Place 19/32)
873. Frau (Female Finishers 1033/ Female Entries 1195)
1506. gesamt (Total Finishers 1711, Total Entrants 1969)

Felicitas Rohrmoser läuft die 5k
in 39:01 und ist
9-W55 (Division Place 9/23)
180. Frau (Female Finishers 335/ Female Entries 385)
335. gesamt (Total Finishers 540, Total Entrants 624)

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IMG_4272_Niag1.jpg IMG_4259_Niag1.jpg IMG_4261_Niag1.jpg  IMG_4275_Niag2.jpg IMG_4285_Niag1.jpg IMG_4293_Niag1.jpg  IMG_4320_Niag1.jpg IMG_4328_Niag1.jpg  14681868_396081747447807_288185223889784606_n_mod.jpg 14732413_396081690781146_7517471694267497298_n_mod.jpg 14925363_396081844114464_4968617057681255524_n_mod.jpg 14900338_381177095606350_5104791484794473312_n_Nia.jpg  14600948_381177118939681_8297026264519364571_n_nia.jpg 14572897_381177162273010_7230364844716082526_n_nia.jpg


Results
325 30.10.2016
6. Winterlaufserie Leverkusen

5km
Eva 1-W70 31:53
Karin 1-W60 33:37


Ich bin ab km 2,18 3-mal gegangen.

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33:37 (6:43)

10k  63:46 (Jan 2014)
15k DNF (Dez 2012, 5k 33:32)
10k  64:01 (Nov 2012)

3., 4. und 7.11.
Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg

1176540739_mod.gif 6.11.2016
New York City Marathon = Eurosport 15:30 - 18 Uhr
  • 35. Roger Königs 2:29:02 (Overall 38, Gender 35)
Mary Keitany ist erst die zweite Frau, der in der
Geschichte des New-York-Marathons ein Hattrick gelang. (...)
Auf den Rängen zwei
und drei folgten am Sonntag jeweils Debütantinnen:
Sally Kipyego (Kenia) wurde bei insgesamt guten
aber teilweise windigen Wetterbedingungen
Zweite mit 2:28:01 Stunden, Rang drei belegte die
US-Amerikanerin Molly Huddle in 2:28:13 Stunden.
Überraschend stark präsentierte sich im Männerrennen
Ghirmay Ghebreslassie.
Nur zweieinhalb Monate nach seinem vierten Platz beim Olympia-Marathon in Rio
 gewann der erst 20-jährige Läufer aus Eritrea mit 2:07:51 Stunden.
(...) Ohne Tempomacher, die in New York nicht zugelassen sind, war das Tempo
aber ebenso wie bei den Frauen nicht besonders hoch.
Ergebnisse, Männer:
1. Ghirmay Ghebreslassie ERI 2:07:51
2. Lucas Rotich KEN 2:08:53
3. Abdi Abdirahman USA 2:11:23
4. Hiroyuki Yamamoto JPN 2:11:49
5. Shadrack Biwott USA 2:12:01

Ergebnisse, Frauen:
1. Mary Keitany KEN 2:24:26
2. Sally Kipyego KEN 2:28:01
3. Molly Huddle USA 2:28:13
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Fotos

Ergebnisse
Männer
Frauen

6.11.2016


Cross-Cup der Probinz Antwerpen in Mol, Belgien
(Zilvermeer)

  • Mimi Königs/Gamachu Tulu, Ferahiwat (BEL) W35 in 19:26
Ferahiwat Gamachu au pied du podium à Mol
Longtemps en lutte pour une place sur le podium belge,
Ferahiwat Gamachu a réalisé une superbe performance.
Elle n’a été devancée dans les derniers hectomètres que par Zenobie Vangansbeke
laquelle est revenue à son meilleur niveau.

6. Platz gesamt, 4. Belgierin.
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CrossCup Kalender BE
Ergebnisse
326 6.11.

12. Bensberger Martinilauf

1. Dominik Fabianowski 34:38
2. Noureddine Mansouri 36:17
Carsten von Kuk 1-M45 39:37
10. Birgit Lennartz 1-W50 48:29
Detlev 28-M45 56:30 
Matthias 15-M55 59:00
Wurda 23-M55 1:08:16
Sabine 10-W50 1:15:35
Karin 1-W60 1:16:56
14955937_997064307106124_8989833143555626571_n_mod.jpg Bensberger_Martinilauf_2016-Fabianowski_und_Mansouri_Ziel_mod.jpg Bensberger_Martinilauf_2016-Fabianowski_unterwegs_mod.jpg Bensberger_Martinilauf_2016-Start_1_mod.jpg

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2015: 1:15:30
2014: DNS
2013: 1:16:16
2012: 49:13*
2011
DNS
2010 50:09*
2009 51:53*


*Alte Strecke
1:16:56

Ergebnisse


6.11. 4. DJk- Halbmarathon in Gütersloh

Maciek Miereczko ist NRW Seniorenmeister im Halbmarathon 2016   
Im Rahmen des Laufwettbewerbes wurden die Seniorenhalbmarathonmeisterschaften für NRW ausgetragen. Mit einer Zielzeit von 69:54 min. wurde er Erster der Senioren und Gesamt-Vierter.


HM:

Joseph Munywoki (BC Running Mendig) 1:05:22

Eyob Solomun, #1, Vorjahressieger (SG Wenden) 1:06:25

Edwin Kiplagat Kitum 1:08:29 (BC Running)

4. Maciek Miereczko (VFB Erftstadt) 1:09:56


Gesamtergebnisliste  -  NRW-Meisterschaften Halbmarathon Senioren

1. Maciek Miereczko (VFB Erftstadt) 1:09:56 1. M35

2. Stanley Kipogei #1708 (SV Brackwede) 1:12:26 2. M35

---------------------

10k:

1. Hailu Atey Yohannes, (TuS Deuz) #601 in 32:25

2. Elias Sansar (LG Lage-Detmold-Bad Salzuflen) in 32:32


Glückwunsch!

Ergebnisse

12.11.

25. Int. DEULUX-Lauf
54308 Langsur
Unser Hauptlauf gehört zum Serienlauf des Bitburger-Läufercups und ist der teilnehmerstärkste 10 km-Straßenlauf in Rheinland-Pfalz.
Die amtlich vermessene Strecke ist eine flache, schnelle und asphaltierte Straße im Sauertal durch Deutschland und Luxemburg.
Streckenlänge: 10.000m
Start: 12. November 2016 um 15:00 Uhr
Zeitmessung: Mit Real-Time-Champion-Chip
Ergebnisse

1. Yonas Kinde, Celtic Diekirch, 30:43
2. Amaury Gouverneur 30:50
3. Samuel Fitwi Sibhatu, LG Vulkaneifel,  31:32
4. Christoph Gallo 3-M20 31:39
23. Abdelhak Layachi  4-M30 34:57
24. Abdel Zaghbib  2-M40 35:46
208. Michael Ayachi 33-M35 41:15
1403. Brigitte Swietlik 1-W70 1:03:38

Bitburger-Läufercup
327 19.11.16
44. Herbstlauf des LSV Porz
 
5k
1. Daniel Singbeil 15:56
17. Wiktor Vernikov U16, 20:19
27. Johni Vernikov U18, 21:19
9. Sonja Vernikov U16, 21:21
33. Birgit Lennatz W50, 22:28

10k

Christoph 49:24.93
Wurda 57:45.23
Uschi 58:02.13
Lidia 1:01:17.15
Karin 1:07:47.71
EvaM 1:21:20.36
IMG_20161119_124042_mod1.jpg IMG_20161119_124044_mod1.jpg IMG_20161119_125434_mod1.jpg
   15123431_647535168753441_4619835609406752786_o_mod1.jpg IMG_6112_Porz_mod1.jpg IMG_6112_Porz_mod2.jpg  IMG_6127_Porz_mod1.jpg IMG_6127_Porz_mod2.jpg IMG_20161119_125434_mod2.jpg IMG_20161121_095533_mod.jpg IMG_20161119_125453_mod2.jpg 20161119_1236_EV2_1671_mod6.jpg 20161119_1236_EV2_1671_mod5.jpg 20161119_1236_EV2_1671_mod3.jpg 20161119_1236_EV2_1671_mod7.jpg  
1:07:47.71
2015 1:06:09.76
2014 1:07:39.34
2013 HM 2:26:08
2012 1:05:45
2011   57:47
2010 5k 29:34
2009 1:06:00
2008  DNS
2007 1:04:15
2006 5k 32:21

Ergebnisse

19.11.16
40. Neusser Erftlauf
15k
1. Nikki Johnstone 48:48
2. Habtom Tedros 51:57
1. Svenja Ojstersek (#782) 56:50

(Neusser Erftlauf  ≠
Citylauf in Erftstadt  ketten_1.gif parallel zum  Büdchenlauf!!!!!!!ketten_1.gif,
Erftstadtlauf (VFB Erftstadt Multisport, Peter Kaulen, Maciek Miereczko) findet leider nicht mehr statt)
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??.11.16
Zevenheuvelloop
Nijmegen
Der Zeveneuvelenloop im niederländischen Nijmegen ist eine der größten Laufveranstaltungen in Benelux

12. Khalid Choukoud, Haag Atletiek (NL), in 45:35
17. Sebastian Reinwand, Asics Team Memmert, in 47:01
75. Simon Dahl, TV Refrath 52:06
Thomas Sambale, Rhein-Berg Runners in 57:12
Glückwunsch!

Ergebnisse


Leider kein
              Foto für dich! 22.11.2016
Beginn 100/100  coole 1coole 1coole 1   Beginnt immer am 22.11. coole 1coole 1coole 1  Bis 1.3.2017  coole 1coole 1coole 1   Link!


328 26.11.

47. Winterlaufserie SG Bockenberg 1. Lauf, lange Strecke

Länge 7,8 km
Streckenplan

kurze Strecke:
1. Lukas Schommers, Rhein Berg Runner 18:20
2. Tesfagebriel Tesfu, Rhein Berg Runner 19:34
11. Monika Alflen, Saaler Mühle 34:11
49. Renate Dahmen, #18 1-W70 35:26
56. Margarete Müller 1-W65 36:21
63. Marlene Heller 1-W60 38:29
70. Lothar Deiters 3-M80 43:26
lange Strecke:
1. Arthur Ralenovsky #442 28:01
34. Jola Basinski 35:52
46. Hussam Abdel Kafi 37:06
145. Karin Ayche 3-W60 56:40
149 Bernd Sygulla 6-M60 1:02:16
IMG_3899_mod1.jpg IMG_3923_Boc1.jpg
IMG_3927_Boc1.jpg Bockenb_2016_17_003_mod1.jpg IMG_3932_Boc1.jpg Bockenb_2016_17_004_mod1.jpg IMG_3982_Boc1.jpg IMG_3983_Boc1.jpg IMG_3984_Boc1.jpg Bockenb_2016_17_005_mod1.jpg Bockenb_2016_17_007_mod1.jpg IMG_3988_Boc1.jpg Bockenb_2016_17_010_mod1.jpg Bockenb_2016_17_007_mod1.jpg Bockenb_2016_17_008_mod1.jpg Bockenb_2016_17_009_mod1.jpg Bockenb_2016_17_006_mod2.jpg Bockenb_2016_17_006_mod3.jpg Bockenb_2016_17_006_mod4.jpg IMG_3991_Boc1.jpg IMG_4045_Boc1.jpg IMG_4053_Boc1.jpg IMG_4078_Boc1.jpg Bockenb_2016_17_001_mod1.jpg IMG_4052_Boc1.jpg IMG_4198_Boc1.jpg IMG_4200_Boc1.jpg IMG_4200_Boc2.jpg IMG_4201_Boc1.jpg IMG_4203_Boc1.jpg           
Fotos:
Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln; Ingo Heuer;

56:40              


2015 53:53
2014 55:02 
2013 54:58
2012 53:45
2011 51:29

26.11. Die 26ste Auflage des Blumensaatlaufs in Essen: 10 Kilometer und Halbmarathon. Kommt mit auf die schnellste Laufstrecke im Ruhrgebiet! Wir freuen uns auf Euch!
 Am Baldeneysee in Essen!? Fotos in RW?
10 km Straßenlauf
Teamwertung: 1. Ayyo Team Essen e. V.
1. Ahmed Al Jafal, Ayyo, 33:09
9. Bernd Tertünte, Ayyo, 34:32
13. Muharrem Yilmaz, Ayyo, 35:10




26.11.

Glühweinlauf Marienhagen

Jedermannlauf:
Wiktor Vernikov 1-U16 21:33
Johni Vernikov 2-U18 22:29
Sonja Vernikov 2-U16 23:28
Gennadij Vernikov 3-U20 29:09
Rosi Bahls 1-W55 32:03
Marina vdFliert 34:40
Helmut Urbach 1-M70

Hauptlauf:
Birgit Lannartz 1-W50 44:33
Rosi Bahls 1-W55 1:06:28





27.11.2016

Rewe Weihnachtslauf in Mondorf
22. Mondorfer REWE-Weihnachtslauf am 27. November 2016 in Niederkassel

5k
Johni Vernikov 2-MU18 20:43
Gennadij Vernikov 2-MU20 25:11
Sonja Vernikov 1-WU16 21:35
10k
Sabrina Mockenhaupt 35:52
Joe Körbs 1-M45 37:56
Birgit Lennartz 1-W50 44:38
Wurda 58:18
Verena 3-W60 59:08





27.11.2016
Crosslauf Tilburg (Warandeloop.nl)
10000m Männer
10. Khalid Choukoud 30:19
15. Florian Orth 30:29
42. Abdelhadi El Hachimi 31:15
48: Julian Flügel 31:24
58. Tim Ramdane Cherif <23, 31:41
8000 Frauen
2. Anna Gehring <23, 27:19
6. Caterina Granz <23, 27:56
14. Anja Scherl 28:21
17. Laura Hottenrott 28:45
36. Vera Coutellier <23, 30:30

Ergebnisse
329 4.12.


Aachener Winterlauf (+350m) 

1. Mussa Hudrog    1-M30        58:33.7
3. Noureddine Mansouri 1-M35 1:02:23.2
  Filmon Tesfihans     3-MJ U20 1:08:58.7
  Helene Kohlen #1209 9-W60 01:53:49.5
  Verena Hajek 13-W60    2:00:44.7
  Karin Ayche 18-W60 2:16:00.3
 Winterlauf-2016-26_mod.jpg Winterlauf-2016-35_mod2.jpg
     Winterlauf-2016-47_mod.jpg Aachener%20Winterlauf_013_mod.jpg Winterlauf-2016-87_mod.jpg     15252615_1456479891036340_6399956320115334204_o._modjpg.jpg Aachener%20Winterlauf_003_mod1.jpg 3558_tdstart_00025_mxx.jpg  Helene_01_mxx.jpg Karin_01_mxx.jpg Karin_02_mxx.jpg Karin_03_mxx2.jpg Verena_01_mxx.jpg  Verena_02_mxx.jpg  Karin_04_mxx.jpg Aachener%20Winterlauf_023_mod.jpg Aachener%20Winterlauf_018_mod.jpg  Aachener%20Winterlauf_021_mod.jpg Aachener%20Winterlauf_019_mod.jpg

Echt (netto) 2:11:51.08
2:16:00.3 **
2015:  02:09:04.8
2014:  02:15:21
2013:  DNS
2012:  02:05:13,6
2011:  01:54:51,9
2010:  01:59:53 *)
* 17,63k
** ca. 18,5

4.12.
20. Kölner Nikolauslauf

Toplauf
1. Maciek Miereczko 1-M35 32:09
2. Nikki Johnstone 1-M30 :32:20
6. Fauzi Kouba M30 34:17
Knacki Deuser M50 40:25
Jürgen Cremer M50 48:48


1. Maike Schön 36:39
6. Vera Coutelliere 39:08
7. Jana Soethout 39:30
10. Dioni Gorla 40:57

Funlauf:
Wurda 56:58
Uschi Sonntag 58:08
Emrah Can 58:17
Marlene Heller 1:08:14
Vreda Can 1:11:52
Eva Wilczek 1:12:07

Fee Rohrmoser 29:06 2-w60
Lothar Deiters ??

0027mhd1.jpg  IMG_5366_mhd1.jpg
 IMG_5015_mhd1.jpg IMG_5176_mhd1.jpg  IMG_5178_mhd1.jpg IMG_5182_mhd1.jpg IMG_6192_MNK1.jpg   0006mhd1.jpg 0166_MNK1.jpg.jpg IMG_4978_mhd1.jpg.jpg IMG_5366_mhd2.jpg IMG_5370_mhd1.jpg IMG_5469_mhd1.jpg IMG_5470_mhd3.jpg IMG_5471_mhd1.jpg IMG_5481_mhd1.jpg IMG_5481_mhd1mod.jpg IMG_5520_mhd1.jpg IMG_5886_mhd1.jpg
Bilder RW
Bilder LiK
330 10.12.2016
7. Winterlaufserie SG Bockenberg
2. Lauf (lang, 10,1km)
Strecke


Kurze Strecke:
2. Lukas Schommers, Rhein Berg Runner 22:10
3. Tesfagebriel Tesfu, Rhein Berg Runner 22:52
4. Norbert Schneider 1-M45 23:10
5. Carsten von Kuk 2-M45 23:23
9. Heiko Wilmes 4-M45 24:01
Matilda Palfi 1-W60 39:47
Monika Alflen 2-W55 40:48
Renate Dahmen 1-W70 43:58
Margarete Müller 1-W65 36:21
Marlene Heller 1-W60 38:29
Lange Strecke:
Wolfgang Isbaner #396 1-M60 47:48
Birgit Lennartz 47:55
Jola Basinski 49:23
 Karl-Josef Reinartz #445 1-M65 49:36
Jürgen Axmacher  #368 52:48
Luca Meregalli #418 59:06
Anne Kruse #397 1:03:12
Torsten Veit Hermanowski #344 1:13:02
NN #424 1:13:02
Tim Lehmacher #319 1:13:15
Karin Ayche 3-W60 1:13:17
Cornelia Boermann #364 1:16:48

 IMG_6177_BoWL2.jpg IMG_6186_BoWL21.jpg IMG_6337_BoWL21.jpg

IMG_6037_BoWL2.jpg IMG_6038_BoWL2.jpg IMG_6039_BoWL2.jpg IMG_6064_BoWL2.jpg IMG_6093_BoWL2.jpg IMG_6094_BoWL2.jpg IMG_6095_BoWL2.jpg IMG_6101_BoWL2.jpg IMG_6102_BoWL2.jpg IMG_6185_BoWL2.jpg IMG_6186_BoWL21.jpg IMG_6186_BoWL22.jpg IMG_6225_BoWL2.jpg IMG_6240_BoWL2.jpg IMG_6268_BoWL2.jpg IMG_6335_BoWL2.jpg IMG_6336_BoWL2.jpg IMG_6337_BoWL21.jpg IMG_6337_BoWL22.jpg IMG_6339_BoWL2.jpg IMG_6340_BoWL2.jpg
Fotos: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln;

1:13:17


2015 1:13:25

way to go !

12.-14.12.
Spritze.jpgSpritze.jpgSpritze.jpg

331 31.12.2016
Silvesterlauf Merheim

Mohamed Redha Maarouf 32:56
Arthur Ralenovsky 34:56
Rana Martin Bhattacharjee 38:12
Knacki Deuser 40:05
Sandra Jucken 45:45
Christoph 47:42
Frank Sonntag 49:06

Jürgen Cremer 50:37
Claudia Feige 51:25
Matthias Leyendecker 51:34
Sükrü 53:57
Wurda 59:21
Uschi 59:44
Lidia 59:49
Bärbel 1:05:42
Karin Ayche 1:09:57
Eva-Maria Rohrmoser 1:14:55
Manfred 1:17:49
 IMG-20161231-WA0002_mod2.jpg 15800851_10206586839508032_149773942_n_mod77.jpg 15822232_10206586823827640_1034140968_n_mod1.jpg
 IMG_4782_Merh16.jpg IMG_4784_Merh16.jpg IMG_7317_Silv16.jpg IMG_7318_Silv16.jpg IMG_7319_Silv16.jpg IMG_7320_Silv16.jpg IMG_7321_Silv16.jpg IMG_4785_Merh16_1.jpg IMG_4785_Merh16_2.jpg IMG_4786_Merh16.jpg IMG-20161231-WA0000_mod1.jpg IMG-20161231-WA0001_mod1.jpg IMG-20161231-WA0001_mod2.jpg IMG-20161231-WA0002_mod1.jpg IMG-20161231-WA0002_mod2.jpg IMG-20161231-WA0003_mod1.jpg   15774743_10206586456818465_1318973849672208483_o_mod.jpg IMG_7390_Silv16.jpg IMG_7473_Silv16.jpg IMG_7492_Silv16.jpg IMG_7493_Silv16_2.jpg IMG_4788_Merh16.jpg  IMG_4791_Merh16.jpg IMG_4792_Merh16.jpg IMG_4794_Merh16.jpg IMG_7564_Silv16.jpg IMG_7565_Silv16.jpg IMG_7712_mod.jpg IMG_7703_Silv16.jpg IMG_4805_Merh16.jpg IMG_4806_Merh16.jpg IMG_4809_Merh16.jpg IMG_4817_Merh16_1.jpg IMG_4817_Merh16_2.jpg IMG_4818_Merh16_1.jpg IMG_4818_Merh16_2.jpg IMG_4820_Merh16_1.jpg IMG_4820_Merh16_2.jpg IMG_4822_Merh16.jpg IMG_4823_Merh16.jpg IMG_4829_Merh16.jpg IMG_4830_Merh16.jpg IMG_4835_Merh16.jpg
Fotos: Manfred, Sükrü, Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln, Fee Rohrmoser.

                        
1:09:57

2015:1:04:53 Merheim
2014:1:06:36 Merheim
2013:1:08:03 Merheim
2012:1:04:31 Merheim
2011:1:00:42 Bonn
2010:1:05:34 Merheim
2009: -
2008 1:08:42 Merheim
2007 1:02:32 Bonn

31.12.2016
Dünnwald
Start: um 10:00 Uhr; Beendigung des Laufs um 11:00 Uhr mit einem Böllerschuss
Startgeld:
Erwachsene: 8 Euro
Nachmeldegebühr: 2 Euro
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31.12.2016
Euskirchen (1 Std, 60 km)
Silvesterlauf des LC Euskirchen
rund um die Steinbachtalsperre
600 Starter des Hauptlaufes über neun Kilometer (drei Runden)
Bei 1000 Anmeldungen wird die Meldeliste geschlossen
Start 14:30 Uhr, 9,50 €
1. Marco Müller (LC Euskirchen) 28:11 #10
2. Maciek Miereczko (der-fahrradmister.de/Team E-Bike) 28:12 #588
3. Markus Mey vom Peters Sportteam (30:08 Minuten) #835

1. Nora Schmitz (RUNNERS POINT Euskirchen) 31:56
2. Elsa Haile (LC Euskirchen) 32:35 #3
Irene Bendhiba 1.W60/7 46:04
Brigitte Kisters-Woike 4-W55 51:33 #197
Verena Hajek 2-W60/7 52:02
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31.12.2016
Trier (2 Std, 200km)
Silvesterlauf

8k Asse Männer
1. Getaneh Tamire (ETH) 22:50
2. Mahjoub Dazza (MA) 22:54
3. Philipp Pflieger (LG Telis Finanz Regensburg) 23:12.
4. Leonard Komon (KEN) 23:18
5. Florian Orth (LG Telis Finanz Regensburg) 23:23
12. Simon Stützel 24:06
21. Christoph Gallo (BE) 24:38
43. Roger Königs (BE) 2-M35 27:08
                                                                                                    

5k Elite Frauen
1. Konstanze Klosterhalfen 16:05

2. Nina Savina (Weißrussland) 16:12

3. Salmone Nyirarukundo (Ruanda) 16:14

4. Sylvia Mmboga (KEN) 16:32
5. Ferahiwat Gamachu Tulu (BE) 1-W35 16’34
6. Sofie Van Accom 16’38
7. Ruth Van Der Meijden (NL) 16:40
14. Karen Van Proeyen 17’43
15. Manuela Soccol 17’58
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seit 31.10.2016
Winterpokal2016_17.jpg avatar avatar avatar Baerbel_mod.jpg Marlene.jpg

Winterpokal!!!
Fee912, Eva-Maria (Gordita), Karin, Marlene, Bärbel.











                     
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       


          









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