Bergläufe

	Date		Distance	Time
	2006 2007 2008 2009 BeNe/UK

7	11.08.2006	Bütgenbach: Rund um den See 2006	11K	1:15:27 2/2 W50
32	16.12.2007	Mescher Bergloop, Eijsden	7,7 km	51:56
35	03.02.2008	Helicon Asselronde Apeldoorn	27,5 km	3:35:11
36	10.02.2008	"La Zatopek" de 10km, Visé	10 k	1:06:15 Challenge "Le Jour Verviers"
41	29.03.2008	Königsforst Marathon	21 Km	2:36:52.3
53	Sonntag 15.06.2008	Maastrichts Mooiste	15 k Videoclips	1:40:44
54	Mittwoch 18.06 2008	UniLauf 2008	10 k	Köln-Cup (4) 01:05:49 2007 01:08:56
61	14.09.2008	Mergelland Marathon (Meerssen bij Maastricht)	10 k	1:03:52
64	11.10.2008	33. Talsperrenlauf des LAC Eupen		14,6k 1:39:19 (93m)
65	Samstag 18.10.2008	Rheinhöhenlauf	HM	7-Gebirgs-Cup 2:29:08 (336-380m)
66	26.10.2008 8:30 Uhr	Röntgenlauf in Remscheid-Lennep	HM	2:37:55 (+351m/-467m)
67	16.11.2008	25e Fortis Zevenheuvelenloop Nijmegen - Zondag 16 November 2008		15k 1:38:14 (150-250m) PB!!

72	28.03.2009	35. Königsforst Marathon	10km	1:09:30,7
73	11.04.2009	Osterlauf Eupen		6,3k 44:07
77	Donnerstag Himmelfahrt 21.05.2009 15 Uhr	Abdijentocht Tongerlo - Averbode	15,3k 1:58:21
76	Samstag 30.05.2009 17 Uhr	31. Vennlauf in Mützenich	10k	1:12:12
79	17.06.2009	UniLauf 2009	10 k	1:12:01 2008 01:05:49 2007 01:08:56
81	Samstag, 27. Juni 2009	1 0 km Volkslauf (Spicher Zehner)	10 k	1:04:50 VK-Bank-Lauf-Cup
90	Samstag 26.09.09	Rheinhöhenlauf Fotos	HM	7-Gebirgs-Cup 2:36:28 2008 2:29:08 (336-380m)
92	Samstag 10.10.09 14 Uhr	34. Talsperrenlauf des LAC Eupen		14,6k 1:38:03 2008: 1:39:19
103	27.03.2010	36. Königsforst Marathon Strecke	HM	2:34:22 2008 2:36:52.3 2009 1:09:30,7 (10k)
104	Samstag 3.4.2010 15h	Osterlauf Eupen	6,3k 41:03 2009 44:07
109	9. Juni 2010	UniLauf 2010	5k!!	Köln-Cup (5) Hat doch noch geklappt! Freu!! 34:03
112	Samstag, 26.06.2010 29°	Rakkeschlauf	10 k	Rur Eifel Cup 1:08:46,8
122	Samstag, den 25. September 2010 13:00h	Rheinhöhenlauf	19,23 km TC 20,01 km ST (≤ 2:28:34/HM)	7-Gebirgs-Cup (336-380m) 2:16:08 18.10.2008 2:29:08 21,40 km 26.09.09 2:36:28 21,23 km ST 21,41 km TC
124	Sa 9. Okt. 2010 14 Uhr	35. Talsperrenlauf des LAC Eupen	14,6k 1:38:59** 2009: 1:38:03* 2008: 1:39:19** Wendepunktstrecke *Rundkurs
128	7.11. So.	Martinilauf 11.00 Uhr Bensberger Bank Martini-Lauf über 7,5 km mit Bergwertung Die Herausforderung am Schlossberg hat inzwischen Kultstatus. Auf dem anspruchsvollen 3-Rundenkurs über 7,5 Kilometer waren im Vorjahr 450 Läufer dabei. Der 120 m lange Kopfsteinpflaster-Anstieg hinauf zum Bensberger Schloss und die „Ehrenrunde“ im Schlosshof des ehrfürchtigen Barockbaus sind einmalig.	7,5 km	50:09@7,69  6:32 2009: 51:53@7,77
130	zondag 21 november 2010 - 13.00 uu	27e Fortis Zevenheuvelenloop Nijmegen - Zondag Op dinsdag 19 oktober 24.00 uur is de individuele inschrijving gesloten, omdat de limiet van 23.000 inschrijvingen bereikt was.	15k 1:37:26 33:25 - 33:12 - 30:49 2008: 1:38:14
133	Sonntag 12.12.2010 11:00 Uhr	48. Int. Aachener Winterlauf // 11:00 Uhr Die Laufstrecke ist 18 km lang und führt vom Vichtbachtal über gekennzeichnete Wege und Straßen der Voreifel und des Aachener Stadtgebietes. Vom Chorusberg erfolgt die gemeinsame Abfahrt mit bereitgestellten Omnibussen zum Startplatz. Die Busse fahren von 8.15 Uhr an! Bitte steigen Sie in die ersten Busse! Der Start erfolgt in jedem Fall pünktlich! Die Anfahrt mit dem eigenen Fahrzeug zum Startplatz ist nicht möglich.		17,6@1:59:53
137	Samstag, 15.01.2011	41. Winterlaufserie 3. Lauf der SG Bockenberg (3/3) // 14:00 Uhr 3. Lauf 11,7 km: (~170 Höhenmeter)	11,7k@ 6:50 =1:19:56,6
139	zondag 6 februari 2011 12.00 uur	Helicon Asselronde Apeldoorn De Centraal Beheer Achmea Midwinter Marathon wordt in 2011 gehouden op zondag 6 februari.		27,5 km 2011: 27,62@6:46 = 3:07:34 2008: 3:35:11 2010: 3:44:43 (PB HM 2007: 6:40)

2006 2007 2008 2009 2009 BeNe/UK

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(14 Feb 2011 16:48) Home
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