Bergläufe

Themen-Bensberger_Frauenlauf_Karin2a.JPG 48 modmod. big IMG_0406modmod Frontrun Karin 2 [640x480] [640x480].JPG

                                  


2006            2007            2008            2009            BeNe/UK







Date
Distance Time
7 11.08.2006
Bütgenbach: Rund um den See 2006

Le Lac de Bütgenbach       Olivier Alain
11K






Belgien

1:15:27
2/2 W50

 
32
16.12.2007
Mescher Bergloop, Eijsden

Elevation


Karin1mod   Karin3ModModMod
   
    Karin4Eijsden  

7,7 km






Flagge NL















Karin5Mod
51:56

35 03.02.2008
Helicon Asselronde Apeldoorn

 KarinApeldoorn5Mod   KarinApeldoorn3Mod   KarinApeldoorn1Mod

Hoehenprofil Asselronde
27,5 km









Nederl1Mod





FabFourMod
3:35:11
36 10.02.2008 "La Zatopek" de 10km, Visé

  Karin an der Maas       Profil Visé 10k
10 k


1:06:15



Challenge
"Le Jour
Verviers
"
41
29.03.2008 Königsforst Marathon

  5983    11613

  14016   1826  14035small



Elevation2 
 
21 Km





14003small

14005small


2:36:52.3



53 Sonntag 15.06.2008 Maastrichts Mooiste
 MM080615_BSG_15kSt_0066 mod  GroteFoto-STXUOWVW gross mod.jpg GroteFoto-STXUOWVW gross mod.jpg  4P7G5427mod.JPG 

Elevation.jpg

 15 k



Videoclips
1:40:44


54 Mittwoch 18.06 2008 UniLauf 2008
       
 IMG_1291mod.JPG

 IMG_1292mod.JPG

IMG_0909 mod.JPG    IMG_1107mod.JPG 


UNI-Lauf_Profil
10 k








IMG_1268mod.JPG


IMG_1405mod.JPG


IMG_1404modmod.JPG
Köln-Cup (4)

01:05:49
2007 01:08:56
61

14.09.2008
Mergelland Marathon (Meerssen bij Maastricht)

IMG_3629hugeMod.JPG

IMG_1134mod.JPG   IMG_1135mod.JPG 

Höhenprofil_10K_TCsmall.jpg
IMG_3653 aybigmodmodmod.JPG
   
10 k



Ay2Mergellmod.jpg
1:03:52





64







11.10.2008


33. Talsperrenlauf des LAC Eupen

IMG_7362_BigModNew.jpg

 IMG_7367Big_Mod.jpg

Eupen Talsperrenlau_fmod.jpg
 
IMG_7500_BigModNew.jpg

IMG_7501.jpg    IMG_7502.jpg 

14,6k
1:39:19
(93m)
65


Samstag

18.10.2008

Rheinhöhenlauf

hoehenprofil2007_480.gif

77418_mod.jpg

78115_mod.jpg   80323_mod.jpg

    80324_mod.jpg  79351_mod.jpg  

    79352_mod.jpg     
















20081018_1519_IMG_1498.jpg

















HM


20081018_1449_FTH_9709.jpg




7-Gebirgs-Cup

2:29:08
(336-380m)

66

26.10.2008
8:30 Uhr
Röntgenlauf in Remscheid-Lennep


Profil_TCMod.jpg
 
 RO08LA27229.jpg RO08LA27230.jpg RO08LA27231.jpg
 RO08LA44185.jpg RO08LA44186.jpg RO08LA44187.jpg
HM
2:37:55
(+351m/-467m)
67 16.11.2008
25e Fortis Zevenheuvelenloop
Nijmegen - Zondag 16 November 2008


relief_2007_relief_360p.jpg
   7h08-43895modmod.jpg    7h08-16290modmod.jpg  
7h08-16290modmod.jpg     








7h08-10033modmod.jpg

7h08-10011modmod.jpg
15k
1:38:14
(150-250m)
PB!!





72
28.03.2009
35. Königsforst Marathon

IMG_5674_modmodmod.jpg  KF09MA001960.jpg

Laufen 28.03.2009, Hoehe - Distanz_mod.jpg
10km
1:09:30,7
73
11.04.2009 Osterlauf Eupen

Esel mod.jpg




Elevation Eupen Osterlauf_mod.jpg
6,3k
44:07

77

Donnerstag
Himmelfahrt
21.05.2009
15 Uhr
Abdijentocht Tongerlo - Averbode
 
3599887307_0fdc433a2a_m.jpg  3599887009_6421cb5a81_m.jpg  

Rennen Averbode Abdijentocht 21.05.2009, Hoehe - Distanz_3_mod.jpg
15,3k
1:58:21


76
Samstag 30.05.2009
17 Uhr
31. Vennlauf in Mützenich

678mod.jpg 336mod.jpg

 666mod.jpg
10k

Laufen 30.05.2009, Hoehe - Distanz_mod.jpg
1:12:12
79
17.06.2009
UniLauf 2009
  

IMG_3419_mod.jpg  IMG_3412_mod.jpg


10 k


1:12:01

2008 01:05:49
2007 01:08:56
81
Samstag,
27. Juni 2009

10 km Volkslauf (Spicher Zehner)

133242_mod.jpg

photo_133590_20090629_mod.jpg  photo_134143_20090629_mod.jpg
photo_134145_20090629_mod.jpg  photo_134146_20090629_mod.jpg

4478.jpg



10 k


Laufen Spich 27.06.2009, Hoehe - Distanz_mod.png















1:04:50

VK-Bank-Lauf-Cup

90 Samstag 26.09.09 Rheinhöhenlauf


TrainingCenter2Mod.jpg
Fotos
   
           20090926_1535_IMG_9996_big_mod.jpg 20090926_1456_FTH_7179_big_mod.jpg
HM 7-Gebirgs-Cup

2:36:28
2008
2:29:08

(336-380m)
92 Samstag
10.10.09
14 Uhr
34. Talsperrenlauf des LAC Eupen

 CIMG5293_Mod_deLuxe.jpg 952-386556_mod.jpg

Rennen Eupen 10.10.2009, Hoehe - Distanz_3_mod.jpg


952-386577_mod.jpg
14,6k
1:38:03
2008: 1:39:19
103 27.03.2010 36. Königsforst Marathon
Strecke

Elevation_Pace_2010_mod.jpg

Blmpf8.jpg
HM 2:34:22
2008 2:36:52.3
2009 1:09:30,7 (10k)
104
Samstag
3.4.2010
15h
Osterlauf Eupen

bild_mod.jpg
6,3k
41:03

2009 44:07
109
9. Juni 2010 UniLauf 2010

  IMG_7383_mod.jpg   IMG_7392_mod.jpg   IMG_7627_mod.jpg   
Huepfen5k!!
Köln-Cup (5)

Hat doch noch geklappt!
Freu!!


34:03
112
Samstag,
26.06.2010
29°
Rakkeschlauf

ElevRakkesch.jpg
10 k Rur Eifel Cup

1:08:46,8
122 Samstag, den 25. September 2010
13:00h
Rheinhöhenlauf

TrainingCenter2Mod.jpg

  photo_244971_20100926_mod.jpg  photo_244970_20100926_mod.jpg  Karin_02_alle_alle_c_mod.jpg
 Karin_01_alle_,mod_b.png  Karin_02_alle_alle_3.jpg  500_02_mod.png  Marienkaefer_02_mod.jpg    
19,23 km TC
20,01 km ST

(≤ 2:28:34/HM)
7-Gebirgs-Cup


(336-380m)

2:16:08


18.10.2008
2:29:08

21,40 km

26.09.09
2:36:28
21,23 km ST
21,41 km TC
124 Sa 9. Okt. 2010 14 Uhr
35. Talsperrenlauf des LAC Eupen
Bild003_mod.jpg 
14,6k
1:38:59**

2009: 1:38:03
*

2008: 1:39:19**

*Wendepunktstrecke
**Rundkurs
128
7.11. So.
Martinilauf

11.00 Uhr Bensberger Bank Martini-Lauf über 7,5 km mit Bergwertung
Die Herausforderung am Schlossberg hat inzwischen Kultstatus. Auf dem anspruchsvollen 3-Rundenkurs über 7,5 Kilometer waren im Vorjahr 450 Läufer dabei.
Der 120 m lange Kopfsteinpflaster-Anstieg hinauf zum Bensberger Schloss und die „Ehrenrunde“ im Schlosshof des ehrfürchtigen Barockbaus sind einmalig. 

Miereczko__02.jpg  
Miereczko__01.jpg   Bild015_mod.jpg
7,5 km

way to go ! 
50:09@7,69
6:32

2009: 51:53@7,77
130 zondag 21 november 2010 - 13.00 uu

27e Fortis Zevenheuvelenloop
Nijmegen - Zondag


Op dinsdag 19 oktober 24.00 uur is de individuele inschrijving gesloten, omdat de limiet van 23.000 inschrijvingen bereikt was.

    Bild010_mod_mod.jpg  Bild009_mod_3.jpg   Bild019_mod_mod.jpg    7h10-10881_mod.jpg  7h10-03787_mod.jpg  _6921320_n.jpg 
          
15k
1:37:26
33:25 - 33:12 - 30:49
2008: 1:38:14

way to go !


133
Sonntag 12.12.2010
11:00 Uhr
 48. Int. Aachener Winterlauf // 11:00 Uhr

Die Laufstrecke ist 18 km lang und führt vom Vichtbachtal über gekennzeichnete Wege und Straßen der Voreifel und des Aachener Stadtgebietes.
Vom Chorusberg erfolgt die gemeinsame Abfahrt mit bereitgestellten Omnibussen zum Startplatz. Die Busse fahren von 8.15 Uhr an! Bitte steigen Sie in die ersten Busse! Der Start erfolgt in jedem Fall pünktlich! Die Anfahrt mit dem eigenen Fahrzeug zum Startplatz ist nicht möglich.


EL Hachimi mod.jpg   Mellouk, Fahd_mod.jpg  Hudrog, Mussa_mod.jpg   moi_2_mod.JPG   moi_5_mod.JPG  moi_6_mod.JPG    Boogie_5_mod.JPG       955_GP_03485_mod.JPG  955_JM_03868.JPG    955_JM_03870.JPG  
way to go !
17,6@1:59:53
137 Samstag,
15.01.2011
41. Winterlaufserie 3. Lauf der SG Bockenberg (3/3) // 14:00 Uhr

 3. Lauf 11,7 km: (~170 Höhenmeter)

3_lang.png    IMG_2416_mod.jpg  IMG_2627_mod.jpg   IMG_2629_mod.jpg
way to go !

11,7k@ 6:50
=1:19:
56,6

139 zondag 6 februari 2011
12.00 uur
Helicon Asselronde Apeldoorn

De Centraal Beheer Achmea Midwinter Marathon wordt in 2011 gehouden op zondag 6 februari.

Hoehenprofil Asselronde



14-55-18MW11C.jpg  15-09-00MW11G.jpg  15-09-01_01MW11G.jpg  15-09-01_03MW11G.jpg   15-56-11MW11I.jpg  16-01-43MW11C.jpg
27,5 km

2011: 27,62@6:46 = 3:07:34

2008: 3:35:11
2010: 3:44:43


(PB HM 2007: 6:40)

way to go !












                               2006            2007            2008            2009            2009            BeNe/UK

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(14 Feb 2011 16:48)            Home
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